Hei. Onko mahdollista että lihoaminen voi aiheuttaa naisistumista miehessä?
Olen 30-vuotias mies. Söin vuoden ajan Mirtazapin nimistä lääkettä masennukseen unettomuuteen. Kyseinen lääke nosti ruokahalua, hidasti aineenvaihduntaa ja lihotti. Painoa minulle on vuodessa tullut lisää 22kg. Painon nousu on lihoamista.
Painon nousun myötä olen huomannut että takapuoleni, lantioni ja reiteni ovat erityisesti pyöristyneet. Minulle on kasvanut pyöreät suht isot rinnat, nännit nöpöttävät herkästi ja rinnat tuntuvat omituiselle. Sellainen kihelmöivä, kutiava paineen tunne.
Mahani on kasvanut jonkin verran, tullut niin sanottu pömppömaha.
Kasvoni ovat pyöristyneet, iho on kasvoista pehmeämpi erityisesti.
Ääneni on kimeytenyt, muuttunut korkeammaksi ja parrankasvu karvoitus on hidastunut merkittävästi.
Seksuaalinen vietti on heikko, samoin potenssi tai erektio.
Voiko siis olla että kyseinen lääkitys tai lihoaminen on saanut minun hormoni toiminnan sekaisin?
Laihduttaminen varmaankin auttaisi, onko myös muita keinoja ja palautuukohan kehoni normaaliksi?
Olen 30-vuotias mies. Söin vuoden ajan Mirtazapin nimistä lääkettä masennukseen unettomuuteen. Kyseinen lääke nosti ruokahalua, hidasti aineenvaihduntaa ja lihotti. Painoa minulle on vuodessa tullut lisää 22kg. Painon nousu on lihoamista.
Painon nousun myötä olen huomannut että takapuoleni, lantioni ja reiteni ovat erityisesti pyöristyneet. Minulle on kasvanut pyöreät suht isot rinnat, nännit nöpöttävät herkästi ja rinnat tuntuvat omituiselle. Sellainen kihelmöivä, kutiava paineen tunne.
Mahani on kasvanut jonkin verran, tullut niin sanottu pömppömaha.
Kasvoni ovat pyöristyneet, iho on kasvoista pehmeämpi erityisesti.
Ääneni on kimeytenyt, muuttunut korkeammaksi ja parrankasvu karvoitus on hidastunut merkittävästi.
Seksuaalinen vietti on heikko, samoin potenssi tai erektio.
Voiko siis olla että kyseinen lääkitys tai lihoaminen on saanut minun hormoni toiminnan sekaisin?
Laihduttaminen varmaankin auttaisi, onko myös muita keinoja ja palautuukohan kehoni normaaliksi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
jep lihominen laskee testoja ja nostaa estradiolin(estrogeeni) määrää. teston aromatisoitumista tapahtuu entsyymin vaikutuksesta jota on läskeillä enemmän.
lisäksi masis lääkkeet voi vaikuttaa negatiivisesti hormonaalisiin juttuihin ilman lihomistakin.
Miten voisin nostaa testosteroni arvoja luonnollisesti ilman mitään lääkkeitä? Laihduttaminen varmaan auttaa mutta onko muita keinoja.
D3-vitamiinnia 125ug
Siis naisten kannattaa lihoa että estrogenitaso nousee?
Laihduttaminen ja D3-vitamiini aiheuttaa miehistymistä myös naisissa?
Miksi aina väitetään että lihavuus naisilla voi johtaa hedelmättömyyteen jos kerran hormonit toimivat yllä mainitulla tavalla.
Hormoonit toimivat MIEHELLÄ juurikin tuolla tavalla, eli vyötäröläskit nostaa (sitoo) estrogeeniä. Tämäkin on toki yksilöllistä, mutta aloittajan kaikki oireet on kuin oppikirjasta tällaiseen vaivaan.
Laihduttaminen on ensisijainen juttu jota kannattaa kokeilla, sekä myös fyysinen lihasrasitus, eli vaikka se kuntosali. Lääketieteestä löytyy sitten apua, jos oireet ei rupea helpottamaan...
Tutkimus: Ylipainoisilla pojilla hälyttävän alhaiset testosteronitasot
Ylipaino voi haitata nuorten miesten seksuaalista kehitystä ja vaikuttaa heidän lisääntymiskykyynsä. Tuoreessa amerikkalaistutkimuksessa ylipainoisten nuorten testosteronitasot olivat puolet alhaisemmat kuin normaalipainoisilla nuorilla.
Jos testosteronitasot säilyvät näin alhaisina läpi koko teini-iän, tutkijoiden mukaan on olemassa todellinen vaara, että heistä kehittyy impotentteja ja lisääntymiskyvyttömiä aikuisia.
Löydön teki sama Buffalon yliopiston ryhmä, joka havaitsi, että aikuisilla ylipainoisilla ja tyypin 2 diabeetikoilla testosteronitasot ovat huomattavasti alentuneet.
Nyt julkaistu tutkimus on kuitenkin ensimmäinen, jossa lihavuuden ja testosteronin yhteyttä on tutkittu 14–20-vuotiailla pojilla. Tulokset osoittivat, että ylipainoisilla pojilla oli noin 50 prosenttia vähemmän testosteronia kuin normaalipainoisilla pojilla. Koska testosteroni ohjaa poikien sukupuolista kypsymistä, näin alhaiset testosteronitasot voivat vaikuttaa haitallisesti seksuaalisten toimintojen kehittymiseen, tutkijat sanovat.
Painon pudottamisen paremman ravinnon ja liikunnan uskotaan palauttavan testosteronitasot normaaliksi.
http://www.hs.fi/elama/Tutkimus+Ylipainoisilla+pojilla+h%C3%A4lytt%C3%A4v%C3%A4n+alhaiset+testosteronitasot/a1305608818080
D-vitamiini ja testosteroni!
Tuoreen itävaltaistutkimuksen mukaan veren D-vitamiinipitoisuus kulkee käsi kädessä testosteronipitoisuuden kanssa. Jos veressä oli runsaasti D-vitamiinia, niin silloin myös veren testosteronipitoisuus ja vapaan androgeenin indeksi (FAI) olivat korkeat. Tutkimuksessa oli mukana 2299 miestä.
Vapaan androgeenin indeksi (FAI) lasketaan kokonaistestosteronin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin (SHBG) suhteesta. FAI kuvastaa erittäin hyvin androgeenivaikutusta. Testosteronituotannon lisääntyessä SHBG:n synteesi vähenee ja FAI suurenee merkkinä lisääntyneestä androgeenivaikutuksesta.
http://manninen-nutraceuticals.blogspot.fi/2010/01/d-vitamiini-ja-testosteroni.html
Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että tunnin auringonotto voi nostaa miehen testosteronia 69 prosenttia. Testosteroni on miehen tärkein sukupuolihormoni. Se huolehtii sukupuolielinten kehityksestä ja luo edellytykset tyypillisille miehisille seksuaalisuuden piirteille (edistää siemennesteen tuotantoa ja pitää yllä seksihaluja). UV-säteily kiihdyttää D-vitamiinin tuotantoa iholla. Tässä tapahtumassa on lähtöaineena skvaleeni, joka muuntuu 7-hydrokolesteroliksi ja edelleen D-vitamiinin esiasteeksi (kalsidioliksi). Munuaisissa kalsidioli muuttuu varsinaiseksi D3-vitamiiniksi (kalsitroliksi). Ilman auringon UV-säteilyä 7-hydrokolestroli muuttuu kolesteroliksi! Tätä ette varmaan ole ajatelleetkaan, mutta seerumin kolesterolipitoisuudet ovat talvella korkeampia kuin kesällä ja se johtuu nimenomaan tästä auringon roolista.
Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen nainen saa ruoastaan keskimäärin 5 ja mies 7 mikrogrammaa D-vitamiinia. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UV-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16.
http://sundqvist.blogspot.fi/2010/03/d-vitamiini-lisaa-testosteronia.html
D-vitamiini lisää miesten testosteronia
http://terveyshymy.fi/tohtori-tolonen/d-vitamiini-lisaa-miesten-testosteronia
Testosteronipitoisuudet alenevat usein miehillä ikääntymiseen liittyen, ja se voi esimerkiksi vähentää jaksamista ja lisätä väsymystä. Korkeammista testosteronipitoisuuksista on apua esimerkiksi lihasmassan ja luuntiheyden säilyttämisessä. Uuden kontrolloidun itävaltalaistutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinilisä kohottaa testosteronipitoisuuksia miehillä.
Tutkimusryhmään kuuluneet käyttivät 83 mikrogramman suuruista päivittäistä D-vitamiinilisää vuoden ajan. Kontrolliryhmään kuuluneet saivat lumevalmistetta. D-vitamiinilisä kohotti kokonaistestosteronin, bioaktiivisen testosteronin ja vapaan testosteronin määrää. Kontrolliryhmässä ei muutoksia havaittu.
http://ruohikolla.blogspot.fi/2010/12/d-vitamiinilisa-kohottaa-testosteronia.html
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
S-Testo
C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1
Omega-3 rasvahappoja
D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.
Muut saa todella edullisesti esim. Citymarketin luontaistuotehyllystä.
Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.
Huonoin tilanne on afrikkalaista syntyperää olevilla maahanmuuttajilla, joilla esiintyy usein erittäin vakavia D-vitamiinin puutoksia. Syynä tähän on tumma iho ja ruokavalio. Heidän kotimaassaan UVB-indeksi on lähes läpi vuoden 8-15, kun Suomessa se on keskikesällä 3-6. Talvella Suomen UVB-indeksi on 0.
D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 125 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.
Miksi Christel Lamberg-Allardt ja Suvi Virtanen jatkuvasti mediassa toistavat iänikuista mantraansa 7,5-10 µg/vrk annoksesta, jota ei saa ylittää. Se on epäeettistä ja väärää. Sama jos hoitaisi päänsärkyä jalkarasvalla. Ainoastaan osa pienistä lapsista saavuttavat tällä annoksella veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l, jonka he väittävät riittävän kokonaisterveydelle. Muilla ihmisillä veren D-vitamiinipitoisuus on selvästi alle 50 nmol/l.
Lisäksi he pelottelevat syövällä ja kuolemalla, jos annostuksen ylittää, vaikka D-vitamiinin puutos on linkitetty yli 70:een syöpätyyppiin ja lukuisiin eri sairauksiin (mm. I-tyypin diabetes, MS-tauti, reumataudit jne...), jotka Suomessa ovat erittäin yleisiä verrattuna päiväntasaajalla asuviin ihmisiin.
Pelkästään luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava veren D-vitamiinipitoisuus on yli 80 nmol/l.
Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!
Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, vaikka ei hänen mainostamiaan vitamiineja söisikään.
Et ole yhtään vähempää mies ylipainoisena.
Ennemmin mieti ruokavaliota, ja juotko olutta, lisäaineet voivat heikentää testosteronia.