mitenköhän saisin pohkeita treenattua koti konstein?, pitäisi saada lihasta ja kokoa enempi.. kertokaa jos jaksatte
Pohjelihakset
jepulisjee
2406
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/CBStandingCalfRaise.html
tuossa linkissä vähän vinkkiä, eli tee noin vaikkapa portailla seisten. Käsipaino käteen lisäksi jos siltä tuntuu.
..jee