Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selitys?

    Olen nyt muutaman viikon lenkkeillyt/juossut/kävellyt nelisen kertaa viikossa, ja painoakin on pudonnut mukavasti siinä sivussa. Yksi asia kuitenkin ihmetyttää. Aina, kun alkuvenyttelyn jälkeen aloitan lenkkeilyn, jaksan juosta sen reilu 2km ilman suurempia ongelmia. Kun pysähdyn ja kävelen hieman ja yritän nostaa vauhtia tämän jälkeen niin heti tulee huono olo: pohkeisiin ja nilkkaan sattuu, hengästyy paljon nopeammin ja hädin tuskin jaksan edes 200m matkaa vetää. Mistä tällainen johtuu?? Tällä hetkellä aamuisin pyrin juoksemaan sen 3km, jonka jälkeen 200m vuoroissa kävelen ja sitten juoksen jne.
    154
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vaikea tietää. Ehkä kyse on vain tottumattomuudesta. Kun vaan jatkat kuntoilua, ongelmat todennäköisesti häviävät itsestään. Nilkat ja pohkeet vahvistuvat. Tuohon hengästymiseen en osaa sanoa. Mahdatkohan nostaa juoksuvauhtia huomaamattasi. Tavallisesti lämmittely helpottaa juoksua.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    safefwa kirjoitti:

    Olen nyt muutaman viikon lenkkeillyt/juossut/kävellyt nelisen kertaa viikossa, ja painoakin on pudonnut mukavasti siinä sivussa. Yksi asia kuitenkin ihmetyttää. Aina, kun alkuvenyttelyn jälkeen aloitan lenkkeilyn, jaksan juosta sen reilu 2km ilman suurempia ongelmia. Kun pysähdyn ja kävelen hieman ja yritän nostaa vauhtia tämän jälkeen niin heti tulee huono olo: pohkeisiin ja nilkkaan sattuu, hengästyy paljon nopeammin ja hädin tuskin jaksan edes 200m matkaa vetää. Mistä tällainen johtuu?? Tällä hetkellä aamuisin pyrin juoksemaan sen 3km, jonka jälkeen 200m vuoroissa kävelen ja sitten juoksen jne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu