NIIN SELKÄUINNISTA SAIS KYLLÄ TULLA JUTTUU TÄLLE PALSTALLE.
KOKENEET KONKARIT SANOKAA VAAN VINKKEJÄ
Selkä uinti
4
445
Vastaukset
- uimari:)
selkäuinnissa kaiken a ja o on kelluminen, ja että uskaltaa pistää korvatkin veteen... jos on tämän vaiheen päässyt yli, niin seuraavaksi liukuja ja potkuja harjoittelemaan... kun käsiveto tulee mukaan, niin vartalonkierto on tärkeää, tai muuten uinnista tulee tönkköä ja epämukavaa...:)
- helppoa
Pidä jalat passivisena niin opit kääntämään hartioita. Ryhdikäs asento lantio riitävän korkealla. Olkapäät johtaa liiketta. Ei tarvitse kiirehtiä.
- uimarivalmentaja
Rullaus on aika tärkeä osa kanssa selärissä. Kun teet käsivedon veden alla, käsi ei saa käydä vedon aikana pinnan rajassa, vaan jos rullaat hartioita oikein, veto tulee myös oikein eli aika alas. Kun rullaat, älä paina itseäs käden mukana. Silloin uinti alkaa "pomppimaan". muista myös että vartalo tiukkana, napa pinnassa, ja potkuissa pienempää ja tiheämpää kuin vaparissa, ja vain isovarvas käy veden pinnassa, ei koko jalkaterä. Muista myös että potku lähtee lantiosta:) ja useilla saattaa tulla vielä polvi vedenpintaan, eli polvi käy koukussa potkun aikana, ja sitä ei saisi tapahtua.. :) ehkä tuli vähän epäselvästi, mutta kysyä voi jos ei ymmärtänyt:D
- Uintineiti90
Tuossa on tullut nyt vartalon kierto ja potkut... Muista myös käsivedoissa että teet "s-kirjaimen" veden alla vetäessäsi käsivetoa..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399166Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737947Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681615657William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542353Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62091Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821740Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201688Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921427Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381358Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71283