Selkä uinti

TULEVA MM

NIIN SELKÄUINNISTA SAIS KYLLÄ TULLA JUTTUU TÄLLE PALSTALLE.

KOKENEET KONKARIT SANOKAA VAAN VINKKEJÄ

4

445

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • uimari:)

      selkäuinnissa kaiken a ja o on kelluminen, ja että uskaltaa pistää korvatkin veteen... jos on tämän vaiheen päässyt yli, niin seuraavaksi liukuja ja potkuja harjoittelemaan... kun käsiveto tulee mukaan, niin vartalonkierto on tärkeää, tai muuten uinnista tulee tönkköä ja epämukavaa...:)

    • helppoa

      Pidä jalat passivisena niin opit kääntämään hartioita. Ryhdikäs asento lantio riitävän korkealla. Olkapäät johtaa liiketta. Ei tarvitse kiirehtiä.

      • uimarivalmentaja

        Rullaus on aika tärkeä osa kanssa selärissä. Kun teet käsivedon veden alla, käsi ei saa käydä vedon aikana pinnan rajassa, vaan jos rullaat hartioita oikein, veto tulee myös oikein eli aika alas. Kun rullaat, älä paina itseäs käden mukana. Silloin uinti alkaa "pomppimaan". muista myös että vartalo tiukkana, napa pinnassa, ja potkuissa pienempää ja tiheämpää kuin vaparissa, ja vain isovarvas käy veden pinnassa, ei koko jalkaterä. Muista myös että potku lähtee lantiosta:) ja useilla saattaa tulla vielä polvi vedenpintaan, eli polvi käy koukussa potkun aikana, ja sitä ei saisi tapahtua.. :) ehkä tuli vähän epäselvästi, mutta kysyä voi jos ei ymmärtänyt:D


    • Uintineiti90

      Tuossa on tullut nyt vartalon kierto ja potkut... Muista myös käsivedoissa että teet "s-kirjaimen" veden alla vetäessäsi käsivetoa..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9166
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7947
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      161
      5657
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2353
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2091
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1740
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1688
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1427
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1358
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1283
    Aihe