Selkä uinti

TULEVA MM

NIIN SELKÄUINNISTA SAIS KYLLÄ TULLA JUTTUU TÄLLE PALSTALLE.

KOKENEET KONKARIT SANOKAA VAAN VINKKEJÄ

4

440

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • uimari:)

      selkäuinnissa kaiken a ja o on kelluminen, ja että uskaltaa pistää korvatkin veteen... jos on tämän vaiheen päässyt yli, niin seuraavaksi liukuja ja potkuja harjoittelemaan... kun käsiveto tulee mukaan, niin vartalonkierto on tärkeää, tai muuten uinnista tulee tönkköä ja epämukavaa...:)

    • helppoa

      Pidä jalat passivisena niin opit kääntämään hartioita. Ryhdikäs asento lantio riitävän korkealla. Olkapäät johtaa liiketta. Ei tarvitse kiirehtiä.

      • uimarivalmentaja

        Rullaus on aika tärkeä osa kanssa selärissä. Kun teet käsivedon veden alla, käsi ei saa käydä vedon aikana pinnan rajassa, vaan jos rullaat hartioita oikein, veto tulee myös oikein eli aika alas. Kun rullaat, älä paina itseäs käden mukana. Silloin uinti alkaa "pomppimaan". muista myös että vartalo tiukkana, napa pinnassa, ja potkuissa pienempää ja tiheämpää kuin vaparissa, ja vain isovarvas käy veden pinnassa, ei koko jalkaterä. Muista myös että potku lähtee lantiosta:) ja useilla saattaa tulla vielä polvi vedenpintaan, eli polvi käy koukussa potkun aikana, ja sitä ei saisi tapahtua.. :) ehkä tuli vähän epäselvästi, mutta kysyä voi jos ei ymmärtänyt:D

    • Uintineiti90

      Tuossa on tullut nyt vartalon kierto ja potkut... Muista myös käsivedoissa että teet "s-kirjaimen" veden alla vetäessäsi käsivetoa..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      247
      5683

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      35
      3301

    3. Sofia Virta: bänet!

      Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.
      Maailman menoa
      134
      2562

    4. "Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"

      "Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää
      Maailman menoa
      211
      2057

    5. Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan

      (Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol
      Maailman menoa
      64
      1542

    6. Otan vielä joskus yhteyttä

      Ja jos et vastaa, niin tulen sinne. Pakko puhua.
      Ikävä
      64
      1017

    7. Niin että miten

      Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua
      Ikävä
      77
      961

    8. Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun

      Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan
      Suomalaiset julkkikset
      8
      821

    9. Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet

      Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni
      Sinkut
      123
      813

    10. Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa

      Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui
      Tv-sarjat
      10
      758
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt