Penikka vai mikä mokoma vaivaa kun vasen pohje kiukutellut jo reilun kuukauden?
Kipu (syvällä pohkeessa, kenties lähellä luuta?) juoksun alkumetreillä kaikkein pahin,mutta helpottaa vähitellen kunnes noin viiden kilometrin jälkeen lähes kadonnut. Olo loppuverryttelyssä ja venyttelyssä täysin OK, kunnes seuraavan päivänä kipu tuntuu taas etenkin portaissa ja hypellessä, ei juuri pelkässä kävelyssä. Oikea jalka on loistavassa kunnossa. Minulla oli käsitys että penikka tuntuu kipuna säären etuosassa, voiko siis tunua pohkeen puolella?
Onko syytä pitää juoksutauko, vaikkei millään malttaisi kun 20km on alkanut sujua niin mallikkaasti,ensikilometrien jälkeen siis, jotka tuntuvat olevan liki tuskaa?
Juoksua olen harrastanut aina, mutta takana äitiystauko jonka jälkeen ongelma ilmaantui kolmen kuukauden päästä aloittamisesta.
Olisin todella kiitollinen asiallisesta avusta.
Mikä mokoma?
5
457
Vastaukset
- apua
Ehdottomasti pitää olla jonkin aikaa juoksematta, sillä kipuhan on merkki siitä että jalassa on jokin vamma jonka pitää antaa parantua. Liikuntaa ei kuitenkaan kannata lopettaa, esim pyöräily ja uinti ovat usein sopivia lajeja jos juoksu tuntuu kivuliaalta. Neuvoisin kuitenkin käymään lääkärissä, jos ei vaiva häviä muutaman viikon juoksutauon jälkeen.
- Apuaaaa
Kiitokset sulle! Reilu viikko takana juoksutonta elämää. Kipu yhä tuntuu hypellessä, joka kerta kun jalka maahan osuu:(
Yllättävän vähän porukat täällä osasivat auttaa...
Eikö kukaan tosiaan tiennyt mistä saattaisi olla kyse? Höh! - apua
Apuaaaa kirjoitti:
Kiitokset sulle! Reilu viikko takana juoksutonta elämää. Kipu yhä tuntuu hypellessä, joka kerta kun jalka maahan osuu:(
Yllättävän vähän porukat täällä osasivat auttaa...
Eikö kukaan tosiaan tiennyt mistä saattaisi olla kyse? Höh!Jos kipu tuntuu erityisesti kun jalka osuu maahan,mielestäni kyseessä saattaa olla rasitusmurtuma, itselläni on nimittäin ollut sellainen ja oireet olivat samanlaisia.
Kannattaisi käydä ortopedin tai urheiluvammoihin erikoistuneen lääkärin vastaanotolla, ainakin kannattaisi kuvata jalka, että saa selville onko luussa vaurioita. - Apuvaaa
apua kirjoitti:
Jos kipu tuntuu erityisesti kun jalka osuu maahan,mielestäni kyseessä saattaa olla rasitusmurtuma, itselläni on nimittäin ollut sellainen ja oireet olivat samanlaisia.
Kannattaisi käydä ortopedin tai urheiluvammoihin erikoistuneen lääkärin vastaanotolla, ainakin kannattaisi kuvata jalka, että saa selville onko luussa vaurioita.Voi herttinen! Mielessä kyllä oli käynyt sellainenkin, mutta vain käynyt... Aika hurjalta kuulostaa! Kipu vaivaa yhä vaikken ole juossut aikoihin. Mobilat geelit eivät auta, jalan osuessa maahan etenkin hypellessä ja juoksuaskelta ottaessa kipu sitkeästi tuntuu geeleistä huolimatta. Kuinkakohan kauan tästä kestää toipua? Voi itku!!
- apua
Apuvaaa kirjoitti:
Voi herttinen! Mielessä kyllä oli käynyt sellainenkin, mutta vain käynyt... Aika hurjalta kuulostaa! Kipu vaivaa yhä vaikken ole juossut aikoihin. Mobilat geelit eivät auta, jalan osuessa maahan etenkin hypellessä ja juoksuaskelta ottaessa kipu sitkeästi tuntuu geeleistä huolimatta. Kuinkakohan kauan tästä kestää toipua? Voi itku!!
älä ehdottomasti hyppele äläkkä juokse
mielestäni kannattaisi kuitenkin tutkia jalkaa tarkemmin käymällä lääkärissä, sieltä voi saada parempia hoito-ohjeita kuin täältä.
Jos hoitaa oikein, niin vaiva menee ohi nopeammin, mutta jos rasittaa väärällä tavalla niin se voi pitkittyä pahasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399166Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737947Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681615657William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542353Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62091Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821740Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201688Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921427Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381358Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71283