Olen 12, pian 13 vuotias tyttö, ja painan sopivasti 44.3 kiloa. pituutta mulla on 150 senttiä. olen vartalomalliltani päärynä, eli lantioni kasvaa leveys-suuntaan. Minulla on aivan hirvittävä pömppömaha, ja vaikka olen tehnyt nyt 6 kk vatsalihaksia 30 kpl/pvä ei auta! olen kokeillut olla dieeteillä, ei auta, koska mulla ei ole itsekuria! Voisiko joku kertoa mulle sopivan treenin? Jotta pääsisin kesäkuntoon n. kuukaudessa? kiitos jos autat!:)
Sopiva treeni
APUA!
1
66
Vastaukset
- jihnuo
Et ole tehnyt niitä vatsalihaksia varmaan oikein, sillä 20 hyvää vatsalihasta päivässä on jo riittävä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Korona-ajan häväistysten tutkiminen alkaa
Teemu Keskisarja ja Tapio Puolimatka haastavat korona-ajan viralliset totuudet. "Korona synnytti kastilaitoksen. Se aset4082285Martina, yksityishenkilön ex vihaa häntä
Seiska ja IL kirjoittaa, että yksityishenkilön ex on veemäinen ja vihaa Martinaa. Onneksi ex on 13000 km päässä.3882140- 981842
- 4471786
- 71454
Miksi palstalla paljon venäjä mielisiä?
Palstalle näyttää kerääntyneen varsin paljon venäjä mielisiä. Mistä tämä johtuu?1141413- 2271056
Olavi Uusivirta sai järjettömästi koronatukea ja asuu Kulosaaressa!
Olavi on miljonääri. Olavin asunto maksaa miljoonia. Olavi sai koronatukea aivan helvetisti. Olavi nuoli Sannan korvaa.9936Jos totta puhutaan niin haluan mies että
N*ssit multa luulot pois. Niin että naapurit huolestuu siitä huudosta. 🤭75909Tiedäthän?
Että tykkään sinusta nainen ja olen kiinnostunut sinusta. Olet reilu ja rehellinen, sellainen unelma nainen. Tehdään k41852