Liikunta alkoi: rasva% putosi ja paino myös

VP?

"Olo muuttui nopeasti"

Niin se vaan on, Kun liikunnan aloitaa, hyvinvointi kasvaa nopeasti ja pain oputoo. Jyrki Heilä kertoo että hänellä nopeasti lähti viisi kiloa ja rasvprosentti putosi merkittävästi. Aloittaessasn hän oli rapakunnossa.

Ruokavalioon niin ikään tuli muutosta. Suurin muutos oli se, että nykyään hän syö pieniä annoksi apitki päivää.

"– Luulen, että painon putoamisessa ruokavalion merkitys on ollut jopa tärkeämpi. Olen noudattanut saamaani ravinto-ohjelmaa aika hyvin, mutta en orjallisesti. Suurin muutos entiseen on varmaan se, että olen nyt yrittänyt syödä pieniä annoksia tasaisesti läpi päivän, Heilä kertoo."

Jokainen joka viitsii ottaa asioista selvää, tietää, että likunta on erittäin hvyä tapa laihduttaa ja paras tapa hoitaa terveyttä.

http://www.ts.fi/teemat/liikunta/458763/Olo muuttui nopeasti Jyrki Heilan liikkumattomuus vaihtui kuntoiluksi

Että näitä samanlaisia tarinoita piisaakin!

9

94

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei mikään myrkky-vhh

      Liikunta on loistava laihdutuskeino. Ja etenkin terveyden vaalimiseen se on ensiluokkainen.

    • Artoj.

      On aina hyvä asia, jos saa terveytensä kuntoo, oli konsti mikä hyvänsä.
      Tässä tapauksessa ruokavalio ohitettiin hienotunteisesti.

    • noon se vaan on

      Liikunta on hyvä laihdutuskeino

    • liiku ja voi hyvin

      Sophvaperunoiden v-tutus liikuntaa kohtaan ei muuta liikuntaa vähempimerkitykselliseksi.

      • ja meneekin ylös

        V-tutus on ainoa millä sohvisten verenpaine nousee.


    • ei voi olla

      Ei kai kenellekään ole epäilystä etteikö näin olisi?

    • hohhoijaaaa1

      Miten tavallinen onnistumistarina tuo onkaan.

    • ertffsdfasdfasd

      Näitähän juttuja karppaajat eivät lue.

    • er34rwrfwe

      Voittaja

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      82
      4627
    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      109
      3837
    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      176
      3637
    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      64
      2070
    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1941
    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      78
      1268
    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      130
      1142
    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      145
      1072
    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      49
      989
    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      26
      891
    Aihe