Yksinkertainen syy
Kyse on siitä että jos syö hiilihydraattiruokia, niin keho varastoi hiilihydraaattia eri paikkoihin kehossa, loput hiilarit muuttuu rasvaksi ja varastoituu.
Se miksi hiilarisyöjät lihoo ja laihdutus on vaikeaa johtuu siitä ,että keho käyttää ensin varastoidut hiilarit ennenkuin alkaa käyttämään rasvaa energiana.
Ongelma on siinä että normaali syömisvälillä normaali aterialla, tulee niin paljon hiilihydraattia että se täyttää kehon hiilarivarastot ja loput keho muuttaa rasvaksi joka varastoituu. Kehon hiilarivarasto riittää seuraavaan ruokailuun asti, joten silläväin kehon ei tarvitse käyttää varastoitua rasvaa.
Tästä syystä hiilareilla laihduttavat joutuvat laihduttaessa nälkäkuurille, sellaiset 1000kc päivässä, eli syövät niin vähän että energia ei riitä seuraavaan ateriaan asti. Lihovat takaisin kun palaavat takaisin normaaliannoksiin.
Kun hiilarit jättää vähälle niin ne ei riitä seuraaavaan ruokakertaan asti jolloin keho joutuu käyttämään varastoitunutta rasvaa energiana, jonka takia paino alkaa laskemaan. Karppaus on siis oikotie tervempään elämään ja vaivaton tapa hoitaa painon pudotua ilman jatkuvaa nälkää.
Kyse on siitä että jos syö hiilihydraattiruokia, niin keho varastoi hiilihydraaattia eri paikkoihin kehossa, loput hiilarit muuttuu rasvaksi ja varastoituu.
Se miksi hiilarisyöjät lihoo ja laihdutus on vaikeaa johtuu siitä ,että keho käyttää ensin varastoidut hiilarit ennenkuin alkaa käyttämään rasvaa energiana.
Ongelma on siinä että normaali syömisvälillä normaali aterialla, tulee niin paljon hiilihydraattia että se täyttää kehon hiilarivarastot ja loput keho muuttaa rasvaksi joka varastoituu. Kehon hiilarivarasto riittää seuraavaan ruokailuun asti, joten silläväin kehon ei tarvitse käyttää varastoitua rasvaa.
Tästä syystä hiilareilla laihduttavat joutuvat laihduttaessa nälkäkuurille, sellaiset 1000kc päivässä, eli syövät niin vähän että energia ei riitä seuraavaan ateriaan asti. Lihovat takaisin kun palaavat takaisin normaaliannoksiin.
Kun hiilarit jättää vähälle niin ne ei riitä seuraaavaan ruokakertaan asti jolloin keho joutuu käyttämään varastoitunutta rasvaa energiana, jonka takia paino alkaa laskemaan. Karppaus on siis oikotie tervempään elämään ja vaivaton tapa hoitaa painon pudotua ilman jatkuvaa nälkää.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olet täysin väärässä. Lue mitä Heikkilä kirjoittaa.
Insuliini ei varastoi hiilihydraatteja vaan ne käytetään energiana sokerinpolttovaiheessa.
Insuliini varastoi ainoastaan rasvaa jotta veren rasva-arvot eivät nouse liian korkeaksi. Siksi insuliinia pitää olla mutta karpatessa sitä on kovin vähän ja näin veren rasva-arvot jäävät häyttävän korkeaksi.
ainoa missä olet oikeassa on se, että jos syö liikaa niin lihoo. Hyvä ettädes jokukarppaaja tunnustaa kaloriteorian, ehkä sen hokeminen täällä ei ihan hukkaan ole mennyt.
"Insuliini ei varastoi hiilihydraatteja vaan ne käytetään energiana sokerinpolttovaiheessa."
En sanallakaan maininnunt mitään insuliinista, se tiedetään että keho jollakin tavalla muuttaa hiilihydraatit rasvaksi. Tiedän se omastakin kokemuksesta, oli aika jolloin uskoin rasvan vahigollisuuteen ja rasvan syönti oli melkein nollassa.
Lihoin silti kuin possu, kokoajan piti olla nälkäkuurilla ja vetää jotain ihme diettejä, jotta paino pysyisi edes jossakin rajassa. Tätä jatkui n. 30 vuotta, kunnes minulle selvisi että rasva on paljon terveellisempää kuin hiilarit, joten laitoin ruokavalion kuntoon. hiilarit mäkeen, ja paino normalisoitui vaivatta, olo koheni.
"Siksi insuliinia pitää olla mutta karpatessa sitä on kovin vähän ja näin veren rasva-arvot jäävät häyttävän korkeaksi."
Mot ohjelmassa oli testi jonka pohjanmaalainen lääkäri teki itselleen, jo kuukaudessa paino oli pudonnut selvästi ja myös veren rasva arvot pudonneet merkittävästi. Samaa kertovat muutkin testit, keho ehtii käyttää hitaasti imeytyvän rasvan energian tuotantoon, toisin kuin nopeasti imeytyvät hiilari jotka tuottavat energiaa kehoo yli tarpeen ja joka pitää muuttaa rasvaksi ja varastoida..
Miksi en liho, vaikka syön hiilihydraatteja?
Olet luonnonoikku. Sama kuin sisareni mies joka on kukkakeppi ja hänestä sanottiin että on läpipasko. Yksi suoli suusta perseeseen. Ei liho koskaan.
Kaikki ei liho, kansanomaisesti sanottuna kuulut "läpipaskoja" ryhmään :).
.
Hän ei syönyt liikaa kuten kaloriteoria niin hyvin todistaa. Hiilihydraatithan eivät lihota kun ne palavat pois sokerinpolttovaiheessa.