blogi painon pudottamisesta

haluan laihtua

Miten onnistuisin saada pois 20 kg painoa (17 kg riittää myös)?

Kaloreita on laskettu kynän kanssa, ihan salaatti-juures-hedelmä linjalla oltu, elämän tapoja yritetty muuttaa, pizzat jätettiin pois jo vuosi sitten .. ei vain onnistu painon pudotus!

Olen keski-ikäinen, ja olen nipin napin painoindeksillä "Merkittävä Lihavuus" -puolella, kun vain saisin 3 kg ensin pois niin olisin jo "Lievästi lihavien" - kunniakkaassa joukossa, joka olisi jo aika positiivista. Siitä sitten onkin matkaa "Normaalipainoiseen".

Yli paino ei ole tullut nopeasti vaan pikkukavalasti.

Onko kellään tiedossa selalista hyvää BLOGia, jossa olisi lisä vinkkejä lahduttamiseen. Vinkkejä kaivataan. Etsin sellaista blogia, jossa joku nyt laihduttaa paria kymmentä kiloa. Miten hän siinä onnistuu ja mitä toimenpiteitä tekee päästäkseen tavoitteeseen. Ja huom! ei kesään mennessä vaan hitaammin minulla olisi tarkoitus. Olisiko 1 kg kahdessa viikossa?

Minuun ei auta ne vinkit henkilöiltä, jotka yrittävät pudottaa 60 kg, ja jossa chipsit ja lastut on otettava pois ja normaali keittoperunaa tilalle tai älä syö valkoista leipää vaan tummaa. Olen aina syönytkin normi perunaa ja vain ruisleipää. Hedelmiä aina syönyt paljon, ehkä niiden hotkimista voisi vähentää hieman.

No, okei, olishan sitä kiva mahtua bikineihin kesällä :) , mutta muut syyt on kylläkin painavampina mielessä kun pudottamista ajattelen.

5

119

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • -5-100kg

      Liitypä tuonne:
      http://kalorilaskuri.fi/
      Saat hyvän kalorilaskurin, vertaistukea, neuvoja ja vinkkejä ja myös blogeja.

    • cuba libre

      Enempi kasviksia mahdollisesti, ja saathan rasvaa riittävästi, _noin_ 1g/painokilo/vrk? Entäs proteiinipuolen materiaali, kuten liha/kana/kala, näitä voi olla aika reippaasti, kunhan nyt kaloripommeista pysyy pääsääntöisesti erossa ( vaikkapa tyyliin 150kcal/100g ja sitä vähäisempi ). Pidäthän itsesi sopivan vireessä, että polttelet niitä kaloreita ( ei tarkoita yltiöpäistä urheilua, vaan sellainen rasvanpolttomeininki päällä ).

      Saattaa olla, että jokin runsaskalorinen turhake on ruokavaliossasi, jokin sellainen, mistä voisi helppokin päästä eroon?

    • kuntoilija mies

      Jos syöt pelkkää salaatti-juures-hedelmä niin et tosiaan onnistu. Kroppa tarvii muutakin ravintoa. Pitää syödä lihaa, kanaa, ruisleipää, perunaakin saa hiukan syödä, maitoa , kalaa...ja sit se liikunta. Jos et liiku niin paino ei putoa vaikkas söisit sitä salaattia. Kolme pääasiaa mitä pitää tehdä on liikkua-terveelline ruoka- ja lepo. jos et sitä ymmärrä niin se on voi voi. olen nähnyt naisia jotka yrittävät laihduttaa salaatilla mutta eivät liiku oikein lainkaan. Ei tule onnistumaan.

      • kuntoilija poika

        Kyllä liikkumattakin varmasti laihtuu, koska jostain se energia on otettava, jos sitä ei ruuasta saa tarpeeksi. Tosin jos ei liiku lihasta lähtee enemmän ja läskiä vähemmän, verrattuna siihen että liikkuisi.

    • Annijaana

      Täältä löytyy kaikenlaista http://www.blogilista.fi/avainsana/laihdutusblogi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      44
      2176

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      184
      1978

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1372

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1170

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      982

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      929

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      879

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      45
      857

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      825

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      56
      716
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt