auttakaapa vähän! Oon nyt alottanu käymään salilla kaks viikkoo sitte noin kolmesti viikossa. Vedän suhteellisen reippaita treenejä ja nyt kysysin et onko normaalia, että turpoaa salitreenin jälkeen aivan mahdottomasti? :o tuntuu kuin olisi raskaana... Kyl mä jotain oon lukenu et lihakset kerää nestettä mut näin paljo?
Helppiä ! :)
Helppiä ! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Siis lihaksista vaiko vatsasta turpoat?
No oikeestaan sen huomaa kyllä ihan koko kropasta et on vähä turvonnu mut erityisesti vatsasta :o Pitäskö ruveta juomaa enemmän vettä?
Suola ei lihota, mutta suolainen ateria kerää elimistöön nestettä
http://www.tervesuomi.fi/fi/julkaisu/11715
Paha sanoa onko normaalia kun en ole sinä. Itselläni ei ainakaan mitään merkittävää turvotusta ole, mutta enpä ole kyllä asiaa pohtinutkaan koskaan.
Itse olen tätä samaa pohdiskellut!
Aamulla kun herään, niin vatsa on litteä kuin mikä ja vatsalihakset näkyvät mukavasti.
Raskaan spinningin tai puntin jälkeen vatsa ei pömpötä, mutta on turvonnut ihan ylävatsasta alavatsaan. Minäkin pelkäsin, että olen raskaana, mutta onneksi asia ei näin ole :) Tuskimpa kyse on mistään kovin raskaasta, itselläni ainakin turvotus laskee seuraavan ruuan jälkeen, tai sitten parin tunnin sisällä.
Kaipa tämä ihan normaalia on.
Tsemppiä :)