Voiko PT:ltä tilata saliohjelmaksi jompaiseen kumpaiseen oikeanlainen saliohjelma? Ja seuraavaksi se tärkein: voiko PT arvioida, kumpi laji on keholle sopiva (vai onko tässä sittenkään mitään väliä loppupeleissä noilla geneettisillä ominaisuuksilla), vai pitäisikö kääntyä heti alkajaisiksi kyseisen lajin valmentajan puoleen?
Bikini fitness -lajina on kiinnostanut jo pidemmän aikaa, samoin myös body fitness. Haluaisin vain ammattilaisen mielipiteen, kannattaako kumpaan omalla kropalla tähdätä. Saliohjelmaa olisin ammattilaiselta tilaamassa (toisin sanoen, kuntosalin PT:ltä), mutta onko heillä tarpeeksi tietoutta lajin vaatimuksista jne.?
Oman kehon kehittäminen lihasnäkyvyydellä olisi tavoitteena, ja olen siitä erittäin kiinnostunut. Olen tosin salialoittelija, ja tarvitsen tosiaan ammattilaista saliohjelman puolesta. Ensisijaisesti oman kehon kehittäminen vain itseni vuoksi on lähtökohtana. Olen tutustunut bikini fitness ja body fitness -lajeihin jo muutaman kuukauden lukemalla alan ihmisten blogeja, kirjallisuutta ja lehtiä. Ja niistäpä on into kovempaan treenaamiseen saanut poltetta sen kun lisää :)
Kiitän tietäviä ihmisiä jo etukäteen :)
Bikini fitness vai body fitness? Mistä saliohjelma?
10
3814
Vastaukset
- vinkkiä!
Markulta saisit ainakin kunnon ohjelman ja ruokavalion ja paljon tietoa kilpailuihin liittyen, hän on itsekin kilpaillut useasti classic bb:ssä (testatussa kehonrakennus kilpailussa). Muistaakseni hänellä on BF valmennettavia myös.
http://www.protrainer.fi/ - Jaakko133
En suosittele
- fitnesssaku
Mee ihmeessä alan valmentajan luokse. Mun valmentajana toimii Jari 'Bull' Mentula ja sanoin sille ensimmäisellä tapaamisella et haluun Bodyyn, no se vastas et oon parempi Bikiniin :D Bikinissä kisataanki sitte nyt syksyllä :)
Valinnan jälkeen valmentaja duunaa sulle ruokavalion ja saliohjelman, jotka sopii yhteen sun lajivalinnan kanssa.
Salejen omat PT:t ei ole paras valinta kun tähdätään kisaamaan. Heillä on lähinnä kokemusta yleisestä kunnon nostattamisesta ja ylipainoisten laihduttamisesta.
Tottakai poikkeuksiakin löytyy. Fitfarm.fi on ainakin täynnä ammattilaisia.
Muutenkin alkuun ei ole mitenkään pakollista ostaa vuosivalmennusta vaan ihan vaan ruokaohjelma saliohjelma niin pääsee hyin alkuun.
Nettivalmennukset on tosi edullinen ja toimiva jos on jo aiempaa kokemusta / ei tähtää kisoihin. Silloin toki ei ole ketään takistamassa sun kuntoa paikanpäällä.
Täältä lisää mun kokemuksista fitfarmilla:
http://tyttosaoottikissa.blogspot.fi/
ja kisaajasivu facebookissa:
http://www.facebook.com/fitnessaku- TätäTapahtuuLiianUsein
Onko taas joltain palanut kroppa loppuun Mentulan ja Fitfarmin ohjeilla kun tuota http://tyttosaoottikissa.blogspot.fi/ blokia ei löydy enää.
- Kokemustarikkaampi
Olipa hauskaa, että tämä ketju oli noussut nyt vuodenvaihteessa, tuo on nimittäin minun vanha blogini :D
On se jännä miten kolmessa vuodessa voi tapahtua vaikka mitä, tuohon aiempaan kommenttiini viitaten. Elämässä menty aika paljon eteenpäin, enkä enää edes suosittelisi kisavalmennusta lähes kenellekään. Varsinkaan näin yleisellä foorumilla henkilöä tuntematta. Mahtavan fysiikan ja pienen (mutta terveen) rasvaprosentin saa kyllä ilman kisoihin tähtäämistä.
Poistin tuon vanhan blogini kun minut pyydettiin Fitfashionille bloggaamaan ensimmäisten joukossa. Täällä uusi osoite: http://aurorarenvall.fitfashion.fi/booty-camp-special-edition/
- PT Helsingistä
Olen helsinkiläinen kehonrakentaja/pt ja olen treenauttanut niin miehiä kuin naisiakin aina kisalavoille asti.
Ota yhteyttä niin laitetaan saliohjelmasi kuntoon.
[email protected] - expullukka
Saliohjelmat, ruokavaliot ja ohjaukset, halvalla.. eikä siis ole paska, voin sanoa, ite ollu mukana jo tovin.. suosittelen. Kurkkaa www.bodyworkers.fi, löytyy myös FB
- Suositukseni_
Katrii_ kirjoitti:
Onko muilla mahdollisesti kokemuksia kyseisestä sivusta?
Jos haluat perinteisen hyvän ruokavalion missä ei tarvitse kärsiä, saat valita itse ruoka-aineet mitä syöt (järjen rajoilla), niin ota yhteys Markkuun! Markku vastailee pakkotoistolla kilpailijat osiolla omassa ketjussaan kysymyksiin. Facebookista Markku Tikka löytyy myös. On valmentanut body fitness, fitness, cbb kilpailijoita em-lavoille asti, joten kokemusta löytyy sadoista valmennettavista. Hinnat ovat maltilliset ja aina saa apua kun tarvii tai jos haluaa kysellä.
Treeniohjelmat tekee myös jos haluaa lihasta. Siellä facebook sivuilla onkin jonkun naisen kehityskuvia ja miesten diettikuvia oli pakkiksella. Melkoiseen kuntoon valmentaja saa oppilaat kun noudattaa vaan annettuja ohjeita.
www.protrainer.fi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain37112375Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2635427Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom2153947Purra vaatii: Työvelvoite maahanmuuttajille ja kantasuomalaisille pitkäaikaistyöttömille
Jos Perussuomalaiset ja Kokoomus ovat seuraavan hallituksen kaksi johtavaa puoluetta, on suomalaisille pitkäaikaistyöttö2002655Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov151992Onnea Maria ja Vilma Amazing Race -voitosta!
Maria Guzenina ja Vilma Vähämaa voittivat Amazing Race Suomi -kisan. Voiton hetkellä Guzenina paljasti, miksi valitsi Vi191834Mikä on mielestäsi paras miestyyppi?
Esimerkit kärjistettyinä: a) perustavallinen/tasainen b) himourheilija c) varakas, turvallinen elättäjä d) puolikrimina167900Martina Aitolehti
Instagramissa pomppas esille Martinan kumipallot. Ihan säikähin. Ja tää on Martina-ketju!271862No kolahtaako kukaan
Samalla tavalla kuin mä? Harmi kun et uskaltanut kohdata. Ehkä me löydetään jotkut muut jotka voi olla konkreettisempiak74782Rippituoli
Kerro joku synkkä tai outo salaisuus, joka liittyy ikävääsi kaivattuasi kohtaan. Tee tunnustus anonyyminä. Se helpottaa59746