pallomaha naisella

Oletko synnyttänyt?
Selkä-vatsalihakset kunnossa?
Pelkkien vatsalihasten treenaus ei auta, on treenattava myös selkää!
Synnyttäneillä naisilla on hyvin usein pyöreämpi maha kuin synnyttämättömillä.
Ryhti?

Ja sitten se kaikkein tärkein; hyväksy itsesi!
Jos itse tykkäät itsestäsi mahoinesi päivinesi, se toinenkin tykkää ja hyväksyy sinut ihan tasan tarkkaan sinuna itsenäsi!
Iloinen mieli ja hymyä huuleen! Sillä pötkii pitkälle!

Jos on synnyttänyt mahdollisesti vielä vanhoilla päivillään?

Lihaskuntoa vatsa-selkä alueella kannattaa treenata. Hyvä ryhti tuo kroppaan pituuden ja hoikkuuden vaikutelmaa.
Vältä liikaa karbohydraattia ja kiinnitä huomio proteiinin saantiin. Ei mitään karppaus-hysteriaa mutta ylim. pulllat, kakut yms mutusteltava pois ja vähemmällä sokerilla kahvissa teessä jne oppii äkkiä olemaan jos kokonaan ilman ei halua.
Selkä suoraksi, pää pystyyn mutta ei tietenkään mitään seipään niellyt- vaikutelmaa!
Ja sitten nykyään on saatavissa hyviä tukea antavia alusasuja, ongelma-alueille.

Ja sitten edelleen se kaikkein tärkein; ole tyytyväinen itseesi ja näytä se!
Miehiä ärsyttää naiset jotka koko ajan tenttailee onko se ja se paikka liian leveä, pyöreä, laiha,litteä iso tai pieni!
Lakkaa stressaamasta ja pukeudu kauniisti, hymyile, ole iloinen ja ulospäinsuuntautuva. Sinusta pidetään kun pidät iitse itsestäsi!
Kenellä meillä ei olisi mutkaa siellä ja klumppia täällä ja olemattomia ajokoirankorvatissiä tai selluliittiä tai.............. ja miehillä omansa!
Ne ei haittaa muita kuin sinua itseäsi tai joitain keskenkasvuisia teinejä kenties joitten mielipiteet ei varmaan sinua hetkauta sinne eikä tänne!?

Ole juuri se upea kokenut elämää ymmärtävä nainen joka olet! :-)

Toi on kyllä mies tuo alkuperäinen. eikä nainen, kuten kaikki vastaajat ovat olettaneet

Oisiko tyypillistä keskivartalolihavuutta, eli rasvaa on kertynyt sisäelintenkin ympärille. Vaikka olisi muualta laiha, silti pitäisi laihduttaa. Jos aikoo karttapallosta eroon päästä.

Jos tupakoi, se pois. Tupakointi muuttaa naisen hormonitasoja ja lihominenkin on sitten tuollaista miesmäistä. Samoin runsas juominen.

Mikäli hän on diabeetikko, niin sitten ei oikein voi tehdä mitään, mikäli hän jo noudattaa suositeltua ruokavaliota. Joillakin on vaan pallovartalo, ja toiset on pylleröitä.