Proteiini patukat.

http://www.fast.fi/daily-nutrition/recovery-a-protein-50-g Tässä tämä siis.

Proteiinipatukoiden terveellisyydestä olen samaa mieltä kuin Patrik Borg: niitä voisi verrata siihen, että Dumle-karkkeihin sekoitettaisiin vähän raejuustoa. Eli eivät ole sen terveellisempiä kuin suklaapatukat. Kannattaa lukea se ainesosaluettelo: hirveä määrä lisäaineita.

Syö mieluummin vaikka pähkinöitä, niistä saat myös hyvää rasvaa.

Ei ne ole epäterveellisiä! Niissä on paljon proteiineja, ja muuta.. Voivat tehdä pahaa vatsalle varsinkin jos et muuta syö. Ja jos liikaa vetää niin ne vaan lihottaa. Mutta muuten ei mitään.

Joo ei varmaan jatkossa pidä koskea noihin, pari viikossa niin pysyy järki päässä, alkanut nyt 2kk jälkeen tuo makean himo puskemaan pahemman kerran läpi että jos tollasia sen pari syö viikossa niin ei siihen varmaan dietti kaadu.

millä perusteella protskupatukkaa vertaatte suklaapatukkaan??
proteiinin määrä, hiilarien määrä, rasvan ja KALORIEN määrä on täysin eri!
oletteko edes katsonet tuoteselosteeseen....
yhdessä proteiinipatukassa on keskimäärin 180-220 kcal, mitä ei voi sanoa suklaapatukasta.....
ja kuinka hyvin se pitää myös kylläisenä eikä sokerit heittele miten sattuu! saatavilla on myös low-carb versio missä vielä vähemmän sokereita!
Itse olen käyttänyt laihdutuksen/painon hallinnan apuna viimeisen vuoden ajan, välillä jopa kerran päivässä:)
tällä hetkellä olen 58/170, kun pudottamaan lähdin painoa oli tuolloin 64kg
eipä ole suklaita tai muita epäterveellisiä makeita mennyt protskupatukkainnostuksen jälkeen, eikä kyllästymisestä merkkiäkään, sillä valmistajia ja makuja löytyy pilvin pimein ja lisää on varmasti tulossa!

http://www.tupla.com/ravintosisalto?tuote=0110190O Perus tupla-patukka 260kcal

Samaa luokkaa siis. Ei mitkään patukat ole terveysruokaa, karkeiksi ne kaikki teollisuushötöt lasketaan.

Ei herranjumala.

Kyllä täällä ihmiset väittää monenmoista. Tottakai proteiinipatukoissa löytyy vaihteluita, mutta niistä pitää valita ne parhaat. Jengi ei vissiin lue tuoteselosteita? Voihan sitä kiskoa vaikka 250kcal edestä puhdasta sokeria jos siltä tuntuu. Kaikki ei ole aina katsottavissa kaloreihin, vaan juuri niin kuin eräs tänne vastanneista totesi, että pitää katsoa, MISTÄ ne kalorit tulee. Ei ole ihan sama syödä siis niitä Tupla-patukoita... Josta puheen ollen, kaikissa (tai mielestäni ei kolmessa neljästä proteiinipatukasta) ei ole edes oikeaa suklaata.

Itselleni mieleisin on Fast:n valmistama PROFX Lo-carb pähkinä-nougat -patukka. Kaloreita patukassa 220, p: 30g, h: 13g (josta sokereita 6,6g), r: 5,4g.
Ja se, mistä tuote koostuu: Proteiinisekoitus (kalsiumkaseinaatti, maitoproteiini-isolaatti, maapähkinäjauho, heraproteiinikonsentraatti), hydrolysoitu gelatiini, maitosuklaanmakuinen kuorrute (14%) [sokeri, kovettamaton palmu- ja palmunydinöljy, herajauhe, vähärasvainen kaakaojauhe, vehnäjauho, emulgointiaineet (soijalesitiini, E476), aromi], glyseroli, siirappi, rapsiöljy, aromi, säilöntäaine (E200), makeutusaine (sukraloosi).

Kertokaapa mikä on verrattavissa tosiaan Tuplaan?

Kannattaa edelleen toki olla tarkkana noiden proteiinipatukoiden kanssa, että mitä ne sisältää. Itse en osta niitä, missä on oikeaa suklaata, ja ennen kaikkea niitä, missä on protskuja EI OLE yli 25g/patukka, ja missä hiilarit koostuu sokereista yli 10g per patukka. Esimerkiksi Gainomaxin patukoissa hiilarit koostuu aika pitkälle sokereista, muistaakseni per patukka löytyy yli 20g sokeria - mieletön määrä!

Ihan saa tosiaan syödä niitä hyviä proteiinipatukoita treenin jälkeen, taikka välipalana. Itse en pistä pahaksi, varsinkin kiireisenä päivänä tuo patukan muoto on helpompi kuin mukana kuljetettava kuin rasvaton maitorahka -soosi.