Lihomisen syyt ja painonhallinta

muna vai kana?

Kertokaahan miten olette alunperin lihoneet, mistä syistä? Pelkästä nautiskelunhalusta vai oletteko olleet jo lapsesta pyöreitä vai syöttekö kenties suruun, tms..? Syitä on monia, mutta niitä kannattaa miettiä laihduttaessakin, jotta voisi paremmin ehkäistä kilojen takaisintulemisen (90% ruokavalion avulla laihduttaneista lihoo takaisin :( ).

Itse olen armoton herkkusuu ja paino tuppaa aina silloin tällöin nousemaan, onneksi olen oppinut seuraamaan painoa joten huomaan sen nousun ja silloin tiedän että nyt on taas tullut syötyä liikaa ja väärin. Pari kiloa on aina helpompi pudottaa kuin kymmeniä.

Kehotankin kaikkia teitä onnistuneesti laihtuneita tarkkailemaan painoa, käykää vaa'alla säännöllisesti. Itse punnitsen itseni joka ikinen aamu, se on jo rutiini ja siitä oppii paljon. Eikä kilot vahingossa kerry.

7

898

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      jo lapsesta asti olen ollut/olin lihava...14 vuotiaana 163/82 siitä sitten tähän päivään saakka (nyt 17 vuotta) paino pudonnut 66kg ja pituutta tullut 3cm (166)...vielä kuitenkin laihdutan, mutta en niin isolla pakkomielteellä kun joskus, nyt ei ole kiire sitä pudottaa, kunhan nyt 4-10kg saisi pois ennen vanhojentansseja ;) ja sinnekin on melekin puoli vuotta aikaa....

      nykyään seuraan tuota ruokapuolta enemmän kun ennen ja otan yleensä kohtuudella ja suosin vähärasvaisia.mutta armoton herkkuperse olen kyllä minäkin ;) puntarissa käyn vähintään kerran viikossa..ja jos paino uhkaa nousta kiinnitän taas enemmän huomiota ruokapuoleen...liikuntaa harrastan 3-5 krt/vko (pääasiassa käyn kuntosalilla)

      • anu

        Pelkkä kuntosalilla käynti ei välttämättä tue kovinkaan paljon tuota laihtumista. Pitäisi lisätä pari tuntia hikijumppaa lukujärjestykseen. Kuntosali kasvattaa lihaksia, jotka toki suhteessa painavat enemmän kuin läski. Kun harrastaa molempi:lihaskuntoa ja aerobista yhdesä saa varmemmin tuloksia.


      • ...
        anu kirjoitti:

        Pelkkä kuntosalilla käynti ei välttämättä tue kovinkaan paljon tuota laihtumista. Pitäisi lisätä pari tuntia hikijumppaa lukujärjestykseen. Kuntosali kasvattaa lihaksia, jotka toki suhteessa painavat enemmän kuin läski. Kun harrastaa molempi:lihaskuntoa ja aerobista yhdesä saa varmemmin tuloksia.

        joskus kyllä kuntosalitreeni on pelkästään aerobista, eli saatan polkea kuntopyörää yms. koko treenin ajan (ainakin kerran viikossa) tai joskus teen alkulämmittelyn, joka kestää puolisen tuntia, josta saan sitten myös sitä aerobista liikuntaa.


    • -J-

      Kilot tulivat salaa, kun odotin toista lasta. Eikä ne jääneetkään synnytys sairaalaan niin kuin olisi ollut tarkoitus :) Huomenna tyttö täyttää vuoden ja minulla vielä 10 kiloa läskiä.. Ens kesänä sitten :)

    • Kipakka

      Eikö teillä hyvät ihmiset ole muuta tekemistä kuin puhua läskeistä?
      Läskit eivät ole ongelma ennen kun niistä *tehdään* ongelma.
      Erittäin läheinen ihminen meinasi kuolla syöpään ja ilman alkuperäisiä "läskejä" hän olisi kuollut.

      • höh

        Läski on monelle ongelma! Se on monelle terveydellinen kuin myös henkinen ongelma! Mikä tai kuka sinä olet vähättelemään ihmisten ongelmia? Lihavuudesta voi seurata esim. diabetes joka taas poikii paljon muita ongelmia ja sairauksia.

        Lihavuus vaikeuttaa myös liikkumista ja aiheuttaa nivel, ym. ongelmia. Tämä on keskustelupalsta, sen takia täällä puidaan näitä läskijuttuja. Täällä on niitä jotka ovat aloittaneet laihdutuksen, niitä jotka ovat laihduttaneet pidempään ja myös niitä laihdutuksessa onnistuneita, joiden kokemukset voivat olla arvokkaita niille jotka ovat urakkansa alussa.


    • sarah

      "Kehotankin kaikkia teitä onnistuneesti laihtuneita tarkkailemaan painoa, käykää vaa'alla säännöllisesti. Itse punnitsen itseni joka ikinen aamu, se on jo rutiini ja siitä oppii paljon. Eikä kilot vahingossa kerry. "
      Tuossa joka päiväisessä punnitsemisessa ei ole järkeä, koska paino koostuu paljon muustakin kuin läskistä. Paino voi välillä pompata ylöskin päin, vaikka olisi vahtinut syömisiään. Kuntoilu mm. voi nostaa painoa lihasmassan kasvettua. Kerran viikossa punnitseminen kuulostaa järkevämmältä. Älkää ihmiset jääkö vaa´an vangiksi. Sitäpaitsi peili ja vaatteet kertovat paremmin onko tuloksia tullut!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9198
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      8004
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5761
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2378
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2103
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1752
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1695
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1455
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1382
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1380
    Aihe