Hei kaikki urheilijat!
Eli oon 16-vuotias tyttö ja oon päässyt yli vaikeasta syömishäiriöstä. Olen nykyään onnellinen ja ihan tyytyväinen itseeni, ainakin osaan ajatella nykyään järkevästi. Tahtoisin alottaa treenaamaan ja syömään oikein mutta silti hyvin ja riittävästi! Kesä on tulossa ja tahtoisin näyttää treenatulta kesällä:) Kaipaisinkin nyt teiltä "ammattilaisilta" hiukan apua ja neuvoja rasvaprosentin pienentämiseen (terveellisesti) ja lihasten kasvattamiseen, sillä en oikein tiedä vielä mikä on oikein ja mikä väärin ruokavalion ja liikunnan suhteen...Kuntisali kortin sain jota alan käyttämään, joten vinkkejä sinnekkin saa antaa. Ihanaa kesän odotusta ja toivon, että autat minua:)!
Eli oon 16-vuotias tyttö ja oon päässyt yli vaikeasta syömishäiriöstä. Olen nykyään onnellinen ja ihan tyytyväinen itseeni, ainakin osaan ajatella nykyään järkevästi. Tahtoisin alottaa treenaamaan ja syömään oikein mutta silti hyvin ja riittävästi! Kesä on tulossa ja tahtoisin näyttää treenatulta kesällä:) Kaipaisinkin nyt teiltä "ammattilaisilta" hiukan apua ja neuvoja rasvaprosentin pienentämiseen (terveellisesti) ja lihasten kasvattamiseen, sillä en oikein tiedä vielä mikä on oikein ja mikä väärin ruokavalion ja liikunnan suhteen...Kuntisali kortin sain jota alan käyttämään, joten vinkkejä sinnekkin saa antaa. Ihanaa kesän odotusta ja toivon, että autat minua:)!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.