Luin tartikkelin jos ylistetään kookosöljyä
http://www.makuja.fi/artikkelit/1722298/tiesitko/tama-rasva-voikin-laihduttaa-kaytatko-ruoanlaitossa/
Just tänään hain d- vitamiinitippoja joiden öljy on palmuölystä. Olis kiva tutkituttaa sen todellinen sisältö ja ravintoarvo.
Kauhea vääntö, minkä maan öljy on hyödyllisintä. Vanhastaan tiedetään että kalaöljy on hyvä aivotoiminnalle.
Syöttekö mitään koska se on superfoodia, kalaöljyä tms?
http://www.makuja.fi/artikkelit/1722298/tiesitko/tama-rasva-voikin-laihduttaa-kaytatko-ruoanlaitossa/
Just tänään hain d- vitamiinitippoja joiden öljy on palmuölystä. Olis kiva tutkituttaa sen todellinen sisältö ja ravintoarvo.
Kauhea vääntö, minkä maan öljy on hyödyllisintä. Vanhastaan tiedetään että kalaöljy on hyvä aivotoiminnalle.
Syöttekö mitään koska se on superfoodia, kalaöljyä tms?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Marjoja, sieniä, luomua. Pitäisi syödä D- vitamiinia.
Palmuöljy: Proteiinia 0%, Hiilihydraatteja 0%, Rasvaa 100%. 884 Kcal / 100g. Tyydyttyneet rasvat: 50%. Tyydyttymättömät: 40%. Monityydyttymättömät: 10%. Suurin yksittäinen osuus palmitiinihappo n. 45%. E- vitamiinia ja K- vitamiinia, K-vitamiinin takia punertava väri (eli Beta-karoteeni, jota on porkkanassakin).
Veren "huono" kolestroli liittyy tyydyttymättömiin rasvahappoihin, tässä aineessa sitä on runsaasti, joten jos on kovat verenpäineet tai muuta sydän- ja verisuonitautia, ei kannata litroittain juoda.
Tätä saa jo yleensä sipsien mukana, ranskanperunoissa yleensä kaikenlaisessa uppopaistetussa.
Palmuöljy on myös kiistelty asia kannattaa googlailla ja lukea enemmän, jos kiinnostaa. (Niin tein minäkin, lähde: Google)
Joo tiedän Nesteellä oli kiistelty projekti E-Amerkikassa palmuöljystä (biodieseliä). Se haudattiin jonnekin hiljaisuuteen.
No worries, paineet ovat alhaiset, kolesterolista en tiedä. Syön liian vähän rasvaa noin kokonaisuutena. Ja d- vitamiinitippoja otetaan 1-2 kpl/ vrk (oma annostus). Ja kohtahan sitä saa auringosta. Luontaisputiikin pitäjä suositteli isompaa annosta, mutta en usko övereihin tässä asiassa.
Pointti oli se, etten aina luota tuoteselosteisiin. Ruokaöljyt on niin prosessoituja teollisuudessa ja niistä erotellaan kaikki ja myydään eteenpäin.
Marjat, sienet ovat ok. Kaikki mikä on kotoisin näiltä leveyksiltä. Luomua? Cuul, olen pyrkinyt siihen...hitaasti.
Kalaöljy ei ole superfoodia.
Käytin ennen omega3 yhdisteitä päivittäin. Nyt Udos Choice-öljyä joka on koostumukseltaan vielä parempaa.
Lisäksi syön kalaa, merikalaa ostan tuoreena ja valmistan itse.
Mihinkään niin trendikkäisiin "superfodeihin" en usko. Näitä tulee ja menee.
Ja mitä vanhuuteen tulee, se tulee ilman supersotkujakin, jokaiselle joka tarpeeksi kauan elää.
Parhaiten selviää kun on positiivinen mieli, huumorinkukka tallella. Kiinnostusta elämään ja ilmiöihin, uteliaisuutta maailman tapahtumiin. Liikkuu sen minkä kroppa periksi antaa, lepoa unohtamatta.
Stressi hemmetin kuuseen, harrastukset, mitä ne kenelläkin on.
Siis osallistuminen elämään ja elämänhalu!
Ruokavalio kuntoon. Turhat pullamössöt ja sokeripommit vähemmälle. Tupakka pois, samoin alkoholi juomistarkoituksessa. Juhlapäivinä juhlia hyvällä omallatunnolla ja syödä se isoin kakunpala ja juoda ne viis kuppia kahvia!
Melkein jokaiselle jotain kremppaa ja tautia pukkaa kun ikää karttuu.
Kyllä niitä surra saa jos jää napaansa tuijottelemaan ja surkuttelemaan.
Mummoni sanoo (todella kovan elämän kokenut) että hänellä on kyllä noita sairauksia mutta ei hän sairas ole! Lääkäri välillä jo toppuuttelee mummoa että kyllä ne nuoremmat ne nurmikot joutaa leikkaamaan ja kukat istutella ja huoltaa.
Mutta kun mummo haluaa ja kykenee tehdä sen itse, hän tekee. Mitä ei kykene, me nuoremmat autetaan. Ja sanottakoon vielä että hän yli 80-vuotiaana ajaa vielä omaa autoaan!
olen itsekin, kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivänä, meinannut testata tuota kookosöljyä kun jo aiemmin jostain luin et siitä olisi jotain hyötyä kilpirauhasen toiminnalle, mut en vielä ole saanut ostettua, tais olla aika kallistakin..
muita ns. superfoodeja en syö, kalaöljyn otan kapseleina ja d-vitamiinia, ym. vitamiineja, kalsiumia ja rautaa tabletteina aina sillon ku muistan,
mur
Minä uskon normaaliin, monipuoliseen kotiruokaan. En usko, että lisäravinteita tarvitsee muut kuin raskaanaolevat, sairaat tai erityisruokavaliota noudattavat.
Näin on! Käyppä sanomassa jollekin valkoposkihanhelle mikä lutkuttaa multaa, että sulla on nyt raudan puutetta ja nyt lintu pieni et voi lähteä ylittämään Atlantinvaltamerta, niin se vääntää kammo tortut sun sandaaleille ja viis veisaa kaikenmaailman vouhotuksille.
D-VI-TA-MII-NI!!!
Sitä saa siitä kun syö keltaista lunta....ei vaitiskaan jos tuntee tarvetta lisäravinteille niin siitä vaan, mutta tietämättömyys on suurinta hömppää.