Mulla on ihan sopusuhtanen vartalo sinänsä mutta reidet on kauheet. Niis on ulkoreisissä liian isot lihakset, mutta sisäreidet on löllyvät läskit. Tuhat kiitosta ja halausta joka osaisi kertoa miten sisäreisiä saisi treenattua (jumppanaru löytyy jos sillä olis jotain liikkeitä..) ja jos joku oikein fiksu on niin kertoisi myös voiko lantiota saada kapeammaksi..
Auttakaa viisaammat!!
Läskireisi
5567
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sitä ei ole olemassa. Millään lihasharjoituksella rasvanpolttoa _ei voi_ kohdistaa juuri tiettyyn paikkaan. Jotta pääset eroon ongelma-alueistasi, sinun täytyy tiputtaa rasvaprosenttiasi.
...ja nauti elämästä!
Luuletko tosiaan, että elämä muuttuu paremmaksi, kun sinun reitesi ovat lihaksikkaammat tai lantiosi kapeampi? Ei muutu.
Sinä teet elämäsi ja jos katsot vain omaa napaasi, niin ei elämässäsi ole paljoa hurraamista.
Mulla on kans lihaksikkaat reidet johtuen harrastuksistani. Mutta läskiäkin löytyy, ja olen huomannut että ei siihen mikään muu auta kuin laihduttaa eli tiputtaa rasvaprosenttia kuten joku jo sanoikin.
Kiinteytys on naistenlehtien meille tuputtama termi, joka ei oikeastaan tarkoita mitään muuta kuin rasvan vähentymistä ja ehkä lihasmassan lisääntymistä.
Miten rasvaprosenttia saa pienemmäksi? Laihduttamalla? Oikealla ruokavaliolla??
Laihduttamalla.
Laihduttaminen onnistuu todistetusti helpommin ruokavalion kevennyksellä. Liikunta tukee painonpudottamista ja on painonhallinnan kannalta tärkeää.