Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    nesteet pois?

    miten sais nesteitä mahd paljon pois päivässä? tiistaina juhlat ja mekko ei vielä mahdu ihan kiinni :/ KIITTÄISIN nääääin paljon jos joku ihana kertoo!
    5195
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Niin hassua kuin se onkin niin parhaiten nesteitä saa juomalla riittävästi vettä. n. 1½-2 litraa on ihan hyvä määrä. Kun juo tarpeeksi, tulee vessahätä -> nestettä poistuu.
    Nesteitä poistavia (diureetteja) ruoka-aineita ovat mm. vihreä tee ja ananas

    Vältä myös liikaa suolaa ja (huonoja) hiilihydraatteja (pullamössöleipää yms)
    1 gramma hiilihydraatteja sitoo itseensä 3 grammaa nestettä.

    Äänestä

    Saunomalla?

    Äänestä

    Vedä sellaiset kännit, että varmasti laattaat illan päätteeksi. Vielä parempi, jos kyökityttää seuraava päivänä, ei tarvi kuin vettä juoda ja jälleen tulee nesteet ylös.

    Äänestä

    Hikoilemalla. itse poljen kuntopyörää tuhatta ja sataa isolla vastuksella. Siinä hikoaa paljon ja tunnissakin voi lähtee pari kiloa painoo pois.

    Äänestä

    Minä kävin kävelemässä 12 kilsaa, 2h meni ja nestettä hauhtui yli 1,5 litraa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dfdfdsf kirjoitti:

    miten sais nesteitä mahd paljon pois päivässä? tiistaina juhlat ja mekko ei vielä mahdu ihan kiinni :/ KIITTÄISIN nääääin paljon jos joku ihana kertoo!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu