Kyllä,olen kokematon aloittelija salin puolella, ja myönnän etten hallitse kaikkia laitteita. Ei silti jokaisen papan tarvitse tulla neuvomaan ja valittamaan kuinka väärin laitetta käytänkään ja miten hommat hoidetaan. Yritän kyllä tehdä asiat oikein mutta vaikeeta se on kun nuo samaiset papparaiset 'hyväntahtoisuuttaan' selän takana kyttäävät etten vaan tee virheitä ja sopivan tilaisuuden tullen alkavat valittaa. Eivätpä taida itse kovin urheilullisia olla kun ehtivät katsella silmä kovana muitten virheitä ...keskittykööt vanhat papat vaan omaan suoritukseensa, palkkaan valkun jos haluan keuvoja.
mäkättävät ukot salilla
turhautunut
18312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Mp3-soitin on salilla ihan ehdoton. Napit korviin eikä tarvitse kuunnella muiden jorinoita. Ja jos joku tulee jatkuvasti selittämään jotakin niin sanot vaan että "kiitos, mutta ei kiinnosta."
Ittee vituttaa noi papparaiset kaikkein eniten salilla käydessä. Ensin ne veivaa ite kaikki liikkeet ihan väärin, just habat kunnon takaheijarilla jne. Sitte ne kuitenki pystyy neuvomaa kaikkia muita. Ite oon vissiin senverran vihasen näkönen (20v kalju mies) että ne ei mua neuvo mutta syvä myötähäpeän aalto pyyhkäsee aina ku nää papat neuvoo muita (yleensä nuoria neitokaisia).
No mitäs jos ne papat ovatkin oikeassa ja huitelet mitä sattuu? Ja tekniikkavirheen vuoksi loukkaat itsesi?
Tämä on aina mahdollista aloittelijoiden kanssa. Jos on niin pahoja tekniikkavirheitä että on loukkaantumisvaara, niin silloin jo kannattaa mennä siitä huomaavaisesti kertomaan. Mutta itse sain kirjoituksesta sen kuvan että papat on vähän yli-innokkaita opastamaan aloittelijaa mikä voi olla ahdistavaa.
Itse aloitin "saliuran" 20 vuotiaana ja olin sen verran onnekas että kaverini oli jo käynyt vuosia salilla ja opasti tekniikat suurinpiirtein kuntoon ensimmäisen puolen vuoden aikana. Samanaikaisesti luin kaikki aiheeseen liittyvät kirjat mitä kirjastosta löytyi. Tämän jälkeen on tullut treenattua suurin osa ajasta yksin, nyt 16 vuotta.
Ensimmäisten treenivuosien aikana sain muutamia hyviä neuvoja kokeneemmilta treenaajilta, mutta niitä tuli aina joskus eikä niin että olisi alkanut ärsyttämään.
Ja se pitää vielä sanoa että pahimmat tekniikkavirheet mitä tässä 16 vuoden aikana saleilla ympäri suomen olen nähnyt on juuri 45-60 vuotiailta ukoilta. Varsinkin selälle ylätalja, jossa ei negatiivista osuutta jarrutella yhtään ja pitää näyttää nuoremmille mallia.
Sitten vielä se että suurin osa porukasta treenaa väärin. Nuoret jätkät treenaa aina käsivarsia ja penkkiä, naiset reiden ojennusta/loitonnusta ja vatsoja, treenataan vuodesta toiseen samalla tavalla ja samoilla painoilla yms. Ja näiden lisäksi on ehkä maksimissaan 10 prosenttia jotka oikeasti tietää mitä ne on tekemässä.
Saliharrastuksessa on se vika että suurin osa on itseoppineita jos vertaa muihin liikuntaharrastuksiin. Itsepuolustuslajeissa esim. on tekniikat kunnossa heti alusta lähtien, koska itseoppineet on vähissä.
Ensinnäkin tekniikat eivät vältämättä ole lähtökohtaisesti oikein tai väärin. Tekniikat saattavat vaihdella mm. seuraavista syistä.
-Yksilölliset ominaisuudet, kuten liikkuvuus,vammat yms
-Tavoitteet kuten voima, lihasmassa jne. Lähtökohtaisesti usein järkisyistä erilaiset tekniikat noiden eri tavoitteiden välillä. Puhumattakaan mm.voiman eri tyypeistä (kesto,nopeus,maksimi,perusvoima)
Yleensä toisten treeneihin puuttuminen ei ole hyvä asia, ellei sitten näytä siltä, että joku tietämättään tuhoaa terveytensä.
Huomattu on myös se, että useimmat neuvojat eivät ymmärrä itse kokonaisuuksia kovin hyvin vaan kuvittelevat, että se kerran opittu liikerata on ainoa oikea tapa.
Kuulokkeet korviin on hyvä vinkki! Tosin kannattaa, vaikka jostain kirjasta tms tarkastaa omat tekniikat jos epäilee jossain liikkeessä vaarallista tekniikkavirhettä tai muuten epäröi.
Salimme personaal-tytöt ovat oiva esimerkki "yhden totuuden" valmentajista.
Puhdasoppisia "muotoilun" asiantuntijoita.
Tytöille ovat vapaan tangon perusharjoitteet täysin tuntemattomia, kulmasoutua ja askelkyykkyä lukuun ottamatta.
Suorituskyky ja tehotavoitteet eivät sisälly ajatusmaailmoihin.
En epäile tyttöjen pätevyyttä omassa sarjassaan mutta joskus tulee sanallistakin selvittelyä suoritustapojen erilaisista näkemyksistä.
Tietenkin eläköityneenä yleisurheilun pikavoimalajien voimavalmentajana ja kahden heittolajin lajivalmentajana minulla on oma painolastini vaikka kuvittelenkin ymmärtäväni jotain siitä "muotoilupuolestakin".
Kaiken sortin fanaattisuutta tulisi välttää.
Jaaha vai niin....
Tuli mieleeni et` miksiköhän täm mummelin kimpussani ei neuvojia paljon oo ollu....tänäpäivänäkään tääl` Las Palmasiskaa....
No siks` kun kuulen tekniikoistani välil` kehujakiii.....
Silloin kun on tekniikat kunnossa ja treenannut pitemmän aikaa niinkuin sinä, niin ei silloin ole tarvetta neuvoa. :)
Miten muuten sishill onko Las Palmasissa treenikulttuuri erilaista verrattuna Suomeen? Treenaako ne jalkoja enemmän vai vähemmän? ;)
Täällä Palmasissa näkee saleilla ja katukuvassa useita hyvin vyötäröstä ylöspäin jumpanneita miehiä niin nuoria kuin vanhempiakin. Jalkojen treenaminen täällä on harvinaista, en vaan tiedä mistä ihmeestä se johtuu......on niin epäsuhtaisen näköistä.
Salsa koulussa (jota käyn) on muuten kaksi erittäin komeata nuorta miestä....joilla on ollut myös jalkojen jumppaus kohillaan. Käyvät tässä asuntoni lähellä olevalla salilla jonka omistaakin Kanarian kuulu kilpaileva/kilpaillut bodari....jossa olen viime keväänä muutaman kuukauden käynytkin.
Olen talvehtinut täällä nyt neljä vuotta ja kertaakaan en ole nähnyt vielä naista kuka penkkaa....saatikka jumppailis että oikein tulostakin näkyisi. Jokainen tietysti harrastelee tarpeeseensa mitä haluaa....ja miten haluaa.
Salikäyttäytyminen täällä on plussan arvoista verrattuna Suomeen.....niinkuin muukin kanssakulkijoitten käyttäytyminen jopa bussi pysäkillä.
Tuo jalkojen treenaaminen miehillähän on yleensäkkin vitsi ihan riippumatta kansallisuudesta. Se on hauis ja penkki. Ja niinkuin aikaisemmassa viestissä kirjoitin, niin se on se pieni vähemmistö joka reenaa kunnolla sekä miehissä että naisissa.
Mutta mikä siellä salikäyttäytymisessä on plussaa suomeen verrattuna? Palauttavat painot paikalleen vai?
Käyttäytymisessä lähinnä tarkoitin tuota habituksen huomioon ottamista oli ikä/näkö/koko mikä hyvänsä.....samalla salilla käy muitakin itseäni iäkkäämpiä suomalaisia miehiä ja naisia.....ja olemme kaikki tyytyväisiä saliin omistajineen ja kanssa jumppailijoihimme.
Espanjan kylämme GoldenGym. Koko porukka jähyää vain esteettisin tavoittein.
Joukossa on myös tulosta aikaan saaneita.
Tehoja en ole havainnut kenelläkään.
Paikassa ei ole edes nostolavaa.
Puutteesta huolimetta kyykkään, teen mavea, vedän rinnalle sekä pystyssä punnerruksia, vauhtipunnerruksia ja raakoja työntöjä.
Osa joukkiosta on avoimen uteliasta. Joskus tulee pari tyyppiä taakseni kyykkyyn tuijottamaan ja osa töllöttää peilien kautta.
Antaa poikien katsoa.
Jytyän myös niiden putkivempeleiden kanssa.
Tehtyäni vatsaa on joku tyyppi tullut kysymään ikääni.
Aivan hyvä meininki muuten paitsi se helvetillinen meteli.
Molmesta äänilähteestä tulee kustakin erilaista jumputusta perkeleen kovaa.
Olen pitänyt sankamallin korvatulppia ja menen palautusten ajaksi seisomaan ulos jalkakäytävälle.
"Yritän kyllä tehdä asiat oikein mutta vaikeeta se on kun nuo samaiset papparaiset 'hyväntahtoisuuttaan' selän takana kyttäävät etten vaan tee virheitä ja sopivan tilaisuuden tullen alkavat valittaa."
Minusta tämä lauseesi todistaa sen, että olet itsekin epävarma siitä mitä teet ja että sinulla on aavistuksen huono itsetunto.
Terve itsetunto ja avoimuus elämään yleensä auttavat ymmärtämään näitä pappojen tms. neuvoja. Älä pilaa elämääsi tai treeniäsi turhalla harmittelulla.
Jokainen aloittelija salilla on epävarma itsestään, ei siinä ole mitään ihmeellistä tai outoa. Ihan samalla tavalla kuin uudessa työpaikassa on alussa epävarma. Kuuluu asiaan ja näin pitääkin olla. Siinä sitä oppii ajan kanssa tekemällä jos vaan on halua opetella.
Kuulokkeet korviin ja musiikki täysille :) Itse olen töissä kuntosalilla ja ihmiset monesti tulevat kysymään apua, jolloin sillon tarjoan mielläni. Välillä tekee pahaa katsoa kun jotkut asiakkaat ihan inhimillisesti tekevät liikkeet väärin ja esim kyykyssä rasitus painottuu alaselkään. Mutta harvoin menen kommentoimaan/ neuvomaan ketään. Välillä jos näen, että uusi asiakas näyttää olevansa hämillään eikä saa laiteen säätöjä oikein tms. menen kysymään _ystävällisesti_ ja _nöyrästi_, että tarvitseeko hän mahdollisesti apua. Jos vastaus on ei, niin ei muuta kun hymy naamalle ja jatkan omaa treeniä :)
tsemppiä.
Asiaa voi lähestyä monellakin tavalla.
Johtuneekohan kaakkoisesta sijainnista koska salillamme syhtyy helposti luonteva keskusteluyhteys. Tietenkin tekemistä häiritsemättä!
Jos näyttää riittävän tarpeelliselta niin suoritustapaa voi lähestyä aivan ohimennen ja positiivisesti.
Kaikessa on aina jotain hyvää.
Kukaan ei myöskään ole koskaan niin hyvä etteikö voisi kuunnella opastusta vielä parempaan.
Ei kannata aloittaa töksäyttäen eikä opettajamaisen pelkistetysti.
Olen yrittänyt hallita erästä perusluonteeni vikaa.
Aikanaan minua pyydettiin Johtamistaidon Opistolle kouluttajaksi.
Kysyessäni syytä miksi he lähestyvät minua ko. asian merkeissä sain vastauksen johon voi suhtautua kaksijakoisesti.
Se oli. "Me tiedämme, että sinä pidät ihmisten neuvomisesta".
Toimii hyvässä ja pahassa!
" papparaiset 'hyväntahtoisuuttaan' selän takana kyttäävät etten vaan tee virheitä ja sopivan tilaisuuden tullen alkavat valittaa. "
-Onko tämä nyt ihan todellinen ongelma vai kuviteltu..?
Meinaan, että kyttäävätkö ne papparaiset sua oikeasti vai mahdatko vain kuvitella koko asian? Ja mitä ihmettä oikein teet siellä salilla mikä heitä jaksaa niin paljon kiinnostaa..?
Hyviä kommentteja, luin kaikki! Tällä palstalla ei juuri ole "eipäs-juupas -väittelijöitä", mikä on hyvä asia.
Aloittaja ei maininnut sukupuoltaan, mutta otaksun hänen olevan sievähkö nainen?
Me miehethän lähestymme mielellämme kauniita naisia, myös saleilla. Mikä olisikaan sopivampi tapa kuin jutella jotain treenaamisesta. Aina tuollainen jutustelu ei mene ihan putkeen ja te nuoret saatatte vauhkoontua, kuten sinäkin :-)
Minä olen sen verran "iltapuolen kulkija", etten tohdi alkaa jutella nuorempien naisten kanssa, elleivät he tee aloitetta itse. Tätäkin tapahtuu melkein viikottain, jos salilla on vähän hiljaisempaa. Mutta tuijottelua ja kaikenlaista ihailua pitää välttää, ettei saa "namusedän" mainetta :-). Vaikka minäkin olen havainnut joidenkin tyttösten tekevän liikkeet aivan väärin, se ei minulle kuulu heitä oikaista!