Olen 19- vuotias tyttö ja asun vielä kotona. Olen aina harrastanut liikuntaa 6-7 kertaa viikossa ja nyt joukkuelajin lopettamisen jälkeen olen siirtynyt treenaamaan aktiivisesti kuntosalille. Käyn salilla treenaamassa noin 6 kertaa viikossa, johon yhdistän n. 1h punttitreenin ja 45-60 min spinning/ muu aerobinen ja joskus vielä esim body pump, venyttely, core, step tms. Kaksi kertaa viikossa treenaan myös cross fittiä (tällöin en mene puntille tietenkään). Syön proteiinipitoista ja terveellistä ruokaa, kuten kananmunia, puuroa, rahkaa, raejuustoa, marjoja, kanaa, lohta, ruisleipää ja välillä kokojyvä makaroonia, riisiä ja pastaa. Mitään ravinnelisiä tai muita proteiinishakeja yms en käytä ollenkaan.
Ongelmana onkin se, että vanhempani tuomitsevat urheilun ja oikeastaan suuttuvat minulle joka kerta kun lähden salille ja koko urheilusta on tullut negatiivinen asia elämässäni. Vanhempani ovat myös todella urheilullisia, mutta eivät koskaan ole olleet kuntosalilla kävijöitä. He valittavat joka ikinen päivä, että treenaan liikaa ja syön liian huonosti ja kohta sairastun anoreksiaan. Syön päivittäin todella runsaasti juuri oikein kulutuksen mukaan. Rakastan treenata joko aamuisin tai iltaisin tyhjällä kuntosalilla, joten yleensä menen kuntosalille 6.30 tai 20.30 maissa. Tämäkin on nykyään ongelma vanhemmilleni ja valittavat minulle että treenaan "yöllä" enkä normaaleiden ihmisten aikoihin. Ainakin omasta mielestäni kello 6 herääminen ei ole mitenkään "aamuyöstä" enään.. Pidän puhtaasta ja terveellisesti ruuasta, ja syön paljon mielummin itse valmistettua kanaa jonka sivussa parsakaalia, porkkanaa ja raejuusto ruisleivän kerä, kuin valmiiksi lämmitettyjä einesruokia. Tämäkin on ongelma nykyään, koska vanhempani valittavat, että olen liian tarkka ruuasta ja heidän tekemä ruoka ei kelpaa ja kohta olen mielenvikainen yliterveellinen ihminen..
Olen normaalipainoinen, painoindeksini on 22,8, eli en siis ole lähelläkään alipainoa. Kesäksi haluisin pudottaa painoa n. 4-5kg/ kiinteyttää, mutta tämä on taas "alkavaa anoreksiaa" vanhempieni mielestä.
Onko kellään kokomuksia vastaavista tilanteista tai neuvoja ylipäätänsä?
Kiitos paljon etukäteen :/ :)
Ongelmana onkin se, että vanhempani tuomitsevat urheilun ja oikeastaan suuttuvat minulle joka kerta kun lähden salille ja koko urheilusta on tullut negatiivinen asia elämässäni. Vanhempani ovat myös todella urheilullisia, mutta eivät koskaan ole olleet kuntosalilla kävijöitä. He valittavat joka ikinen päivä, että treenaan liikaa ja syön liian huonosti ja kohta sairastun anoreksiaan. Syön päivittäin todella runsaasti juuri oikein kulutuksen mukaan. Rakastan treenata joko aamuisin tai iltaisin tyhjällä kuntosalilla, joten yleensä menen kuntosalille 6.30 tai 20.30 maissa. Tämäkin on nykyään ongelma vanhemmilleni ja valittavat minulle että treenaan "yöllä" enkä normaaleiden ihmisten aikoihin. Ainakin omasta mielestäni kello 6 herääminen ei ole mitenkään "aamuyöstä" enään.. Pidän puhtaasta ja terveellisesti ruuasta, ja syön paljon mielummin itse valmistettua kanaa jonka sivussa parsakaalia, porkkanaa ja raejuusto ruisleivän kerä, kuin valmiiksi lämmitettyjä einesruokia. Tämäkin on ongelma nykyään, koska vanhempani valittavat, että olen liian tarkka ruuasta ja heidän tekemä ruoka ei kelpaa ja kohta olen mielenvikainen yliterveellinen ihminen..
Olen normaalipainoinen, painoindeksini on 22,8, eli en siis ole lähelläkään alipainoa. Kesäksi haluisin pudottaa painoa n. 4-5kg/ kiinteyttää, mutta tämä on taas "alkavaa anoreksiaa" vanhempieni mielestä.
Onko kellään kokomuksia vastaavista tilanteista tai neuvoja ylipäätänsä?
Kiitos paljon etukäteen :/ :)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Älä hitossa tee sitä virhettä minkä mä aikoinaan tein et lopetin säännöllisen saliharjoittelun. Se ihana endorfiinien tulva mikä sun verenkierrossa hyvän treenin jälkeen on voittaa kaikki lääkkeet, päihteet ja huumeet!!!
Olet siis 19v...
Eikö olis jo aika muuttaa pois vanhempien helmoista jos kerta käyvät noin pahasti hermoille...?!
Jos olisin äitisi niin suosittelisin sinua jättämään aikaa muilta treeneiltä parille illalle tanssimista viikossa......jenkkitanssit ovat tulleet nuorten suosioon. Lindy hop, rock jne.jne.....ja ei ole yksinään puurtamista......
Itse aktiiviaikoina kävin tanssimassa pari kertaa viikossa.....pitää hierojat loitolla...ja kehon freesinä.....
Tai sitten voisi harrastaa molempia, siis kuntosalia ja tanssimista! Minä käyn neljä kertaa viikossa kuntosalilla ja kerran viikossa tanssimassa seuramme tiloissa. Lisäksi muutakin aerobista liikuntaa kuten työmatkat polkupyörällä sun muuta.
On jokaisen oma asia mitä tykkää harrastaa. Kaikki eivät viihdy saleilla joissa on liikaa väkeä. On mukavampaa keskittyä vain treenamiseen kuin lörpötellä joutavia toisten kanssa. Näitäkin riittää, joskin vähemmän salilla jossa käyn.
Jatka vain aloittaja valitsemallasi tiellä, et varmasti pety. Ja vanhempiasi en kyllä ymmärrä yhtään, jos liikuntaharrastuksiasi arvostelevat! Kyllä varmasti äidit ovat tyytyväisempiä jos tyttärellä näkyy sixpak mahassa kuin sohvapöydällä!
Voi....pienoinen lörpöttely se tänkin mummun kinttu jumppaa salilla vauhditti tänä aamuna....oli Ruotsista/Saksasta, Malista jne....ja Kanarioita tietty kansallisuuksiltaan jumppaajat.....ikähaitari n. kaksikymppisestä seitsenkymppisiin.....
Eikö ton ikäsen Pitäis asua jo omillaa toista vuotta?!?!
Kyllä muakin ärsyttäisi jos aikuinen kotona asuva lapsi alkaisi vielä sanomaan mitä sapuskaa pitäisi olla tarjolla. Eli kyllä pitäisi kelvata sama ruoka kuin muille jos tossa iässä vielä käyt vanhempien jääkaapilla.
Sit kun itse kustannat ruokavaliosi niin eri juttu.
ja herättää sapuskan ja asumisen maksajat aamuyöllä kun lähtee treenaan.
Kukaan ei vastannut olennaiseen.
Vanhempasi haluaisivat viettää kanssasi enemmän aikaa ja tuovat asian vähän väärin argumentein esille.
He varmasti tiedostavat, että muutat pois parin kolmen vuoden kuluessa. Asia ahdistanee heitä, koska lähtösi heijastuu heidän elämässään ihan kaikkeen.
Luultavasti toinen syy saattaa olla Se, että he tuntevat sinut jo 19 vuoden ajalta ja ovat huolissaan siitä, että meneekö treenaaminen yli tai että onko suhtautumisessasi ruokaan ja treenaamiseen anorektisia merkkejä.
Sinun täytyy perustella rauhallisesti ja määrätietoisesti omat näkemyksesi, mutta älä tuomitse omia vanhempiasi vaikka heidän rakkautensa ja huolenpitonsa ilmenee kuvaamallasi tavalla.
tuo oli melkein kuin minun suustani! ainut ero vaan se, että minä sairastin anoreksiaa. olen parantunut siitä (niin hyvin kuin siitä vaan voi parantua), ja pikku hiljaa vanhempanikin tajuavat, että en aio enää vajota niin pohjalle. alkuun olivat juoksu- ja kuntosaliharjoitteluani vastaan, minkä ymmärrän täysin - hehän olivat huolissaan. kuulen kyllä välilläkin äidiltä kommentteja tyyliin:" no joko taas pitää lähtee lenkille" tai "kyllä siun pää kohta taas sekoaa". luulen kuitenkin, että he ajan myötä tajuavat, että liikunta on iso osa elämääni, ja haluan voida fyysisesti ja henkisesti hyvin - ja siihen kuuluu juoksu ja punttitreenit, 5-6 kertaa viikossa.
mitä nimimerkki ihan amatööri sanoi, niin voi tosiaan olla, että vanhempasi kaipaisivat enemmän seuraasi, koska varmastikin muutat kohta kotoa pois. kerro vanhemmillesi, miksi liikunta on sinulle tärkeää, ja sano myös, mitä mieltä olet anoreksiasta, eli että et halua sitä.
Kiitos asiallisista vastauksista:)
Ja pariin vastaukseen:
-Eivät vanhemmat PAHASTI käy hermoon, tämä on ainut ongelma meidän välillä. Muuten asiat menevät hyvin.
-Kyllä, asun vielä kotona koska kirjoitan lukiosta tänä keväänä, enkä näe mitään syytä muuttaa vielä pois :)
- En toki sanele vanhemmilleni mitä pitää pöytään tuoda. Itse ostan suurimman osan ruuistani, ja vanhemmat minulle sanelevat mitä suuhun pitäisi laittaa
Ei kannata laihduttaa tuosta. Salilla treenaavalla on enemmän lihasta, joten esim. 23 vastaa treenaamattoman 21:tä tai 20:tä tai sinne päin. Lihas kun painaa paljon enemmän kuin läski, ja nuo painoindeksit toimivat lähinnä keskimittaisilla ei voimaharjoittelua tekevillä.
Yksi tunnin treeni päivässä 5-6 kertaa viikossa riittää suunnilleen optimaaliseen tulokseen, muu on turhaa, paitsi jos kilpailet jolloin voi aerobisen kunnon takia joutua tekemään toisen treenin aamuisin osana päivistä. Lihaskuntoa tuo toinen treeni tosin vain huonontaa.
Vaihda painotusta punttiin ja johonkin mitä tykkäät tehdä, esim. peli, potkunyrkkeily tms, ja unohda nuo spinningit ja body pumpit turhana ajanhukkana.