Minulla on luonnostaa (kiitos geenien) pyöreä huomiota herättävä takamus. en ole koskaan treenannut sitä eli se on todella pehmeä ja hytkyy esim. hyppiessä, jota en haluaisi..
Eli mikä olisi semmoinen peppu treeni, jossa on 100% varmuus ettei lähde huonompaan suuntaan (pienenny), vaan jossa saisi ehkä vielä vähän isomman ja kiinteämmän takapuolen ? :)
Eli mikä olisi semmoinen peppu treeni, jossa on 100% varmuus ettei lähde huonompaan suuntaan (pienenny), vaan jossa saisi ehkä vielä vähän isomman ja kiinteämmän takapuolen ? :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sjmv ja reiden koukistus
reiden koukistukset treenaa takareisiä, ei peppua. muutenkin aika turha liike. kyykkyjä suosittelen sjmv:n lisäksi.