Heippa, entiedä onko ihan oikeelle alueelle laitettu tämä viesti. Mutta siis, olen loukannut polveni ja nyt on kuntoutus menossa.
Aattelin, et jos kuntoutus sujuisi nopeammin kuntopyörällä polkien. Jumppaamisella kun tuntuu olevan todella hidas vaikutus liikeradan kasvattamiseen:(. Onko jollakin vinkkejä johkin suht halpaan kuntopyörään (siis mikä merkki jne)?
Olisi hyvä jos kuntopyörää pystyy käyttää isompikin ihminen, n. 120 kiloa, jos vaikka miehenikin innostuisi polkemaan pyörää?
Ja vielä, en osaa sanoa että tuleeko poljettua myöhemminkin, mutta nyt tosiaankin ihan tota polvea varten olisin pyörää ostamassa. Joten mitään 500e hintasta pyörää en raaski ostaa:/
Millainen kuntopyörä polven kuntoutusta varten?
polvikuntoon
4
3290
Vastaukset
- PuSe
Oma polveni tuntui kuntoutuvan parhaiten pyörällä ajamalla eikä niillä painoilla nilkassa ja ojentelulla.
Itse käytin ihan tavis pappapyörää kun huomasin että kuntoutusta on pakko tehdä todella maltillisilla vastuksilla.
Kuntopyörälläkin tietysti voi polkea kevyesti kun säätää vastusta vain vähän.
Itsekin tsekkailin kuntopyörää mutta ovat aika kalliita ja vievät aina tilaa huoneen nurkassa. - polvikuntoon
Hei,ja kiitos vastauksesta.
En vielä uskalla nousta ulkona ihan pyörän selkään kun kovin liukasta,ja kylmäkin on, joten siksi kuntopyörä olisi hakusessa.
Ja toisekseen, kun liikerata on mitä on niin kova kiire olisi saada kuntoon polvi.
Itse olen vaan jumppallut ojentamalla-koukistamalla jalkaa, mutta tämä sujuu ihan hyvin ilman ongelmia. Mutta pitäisi saada jotenkin jalkaa alkaa koukistaa taaksepäin,nyt kun en saa kuin puoleen väliin pepusta:(. En kyllä tiedä auttaiso kuntopyöräkään, mutta yrittänyttä ei laiteta:/ - kuntopolvi
Kuntosaleillahan noita on,joten kantsisi harkita salilla käyntiä.
Samalla voisi treenata muitakin lihasryhmiä.
Sillä mitä järkeä on kuntouttaa vain jalkoja kun voi samalla kuntouttaa muutakin?
Uimahallikin on hyvää treeniä.
Voit treenata altaassa samoilla liikkeillä polveasi ja veden vastus tekee hyvää.- tunturionpop
http://www.huuto.net/kohteet/tunturi-f35-kuntopyora/260009572 vähintään tämän taoinen tulee olla kuntopyörän, tälläkin hinnalla käyt kuntoslilla monta uukautta ja nurkkiin ei jää turhaketta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2464041Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1272333Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575822006- 1411481
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!37950Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein128949- 77939
Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!331860Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8857J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62780