Helmikuun puolesta välistä syönyt nyt terveellisesti ja harrastanut liikuntaa kolme kertaa viikossa. Olen 170cm. Paino on tippunut 73 kilosta 69 kiloon. Syön noin 1000kcal per päivä. Normaali kulutukseni on noin 1700, eli 700kcal vajeella mennään. Syön siis kuitenkin terveellisesti: puuroa, kalaa, kanaa, paljon kasviksia, hedelmiä, ruisleipää, raejuustoa, maitorahkaa yms.
Kysymys kuuluukin nyt niin, että haittaako painonpudotusta jos kerran viikossa tulee syötyä vähän enemmän? Eilen söin jauhelihakastiketta lautasellisen, tosi vähän tummaa pastaa, yhden ruisleivän yhdellä saunapalvikinkulla, ei noissa syömisissä kai mitään, mutta sitten söin illalla about 120-140g fazerin sinistä ja karkkiakin varmaan 100g....
Tuli kauhee morkkis. Oon mä joskus kuukausi sitte syönyt pari palaa pannukakkua ja pari viikkoa sitten 80g karkkia, mutta nyt tuntu että meni vähän överiksi. Mutta siis onko tosta haittaa painonpudotukselle, että joskus syö vähän enemmän karkkia/suklaata?
Kysymys kuuluukin nyt niin, että haittaako painonpudotusta jos kerran viikossa tulee syötyä vähän enemmän? Eilen söin jauhelihakastiketta lautasellisen, tosi vähän tummaa pastaa, yhden ruisleivän yhdellä saunapalvikinkulla, ei noissa syömisissä kai mitään, mutta sitten söin illalla about 120-140g fazerin sinistä ja karkkiakin varmaan 100g....
Tuli kauhee morkkis. Oon mä joskus kuukausi sitte syönyt pari palaa pannukakkua ja pari viikkoa sitten 80g karkkia, mutta nyt tuntu että meni vähän överiksi. Mutta siis onko tosta haittaa painonpudotukselle, että joskus syö vähän enemmän karkkia/suklaata?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei 1000kcal/pvä ole terveellisesti syömistä. EIkä ihme, ettet siinä pysty pysymään, vaan karkkien, suklaatien, pannukakkujen sekä muiden avulla sitten saat enempi energiaa, kenties lähemmäksi kulutustasi, mikä todennäköisimmin ei ole 1700kcal/pvä.