Laihista takana vuodenvaihteesta lähtien, enempi / vähempi onnuistuen ja 6.5 kiloa pois. Itsekurilla ja liikunnalla tämä. Sitä kyselen että onko kukaan kokenut semmosta outoa oloa pikkurepsahduksen jälkeen ? Vedin eilen salilla melkein pari tuntisen hitaalla temmolla. Kotona vielä vastuskuminauhaliikkeitä. Illalla tuli jostain syystä aivan mieletön hiilihydraatti- himo , siinä meni evääksi ostettu lohikiusaus, pari voileipää ja puoli pussia salmiakkia. Olo oli han tokkurainen ja yöllä hikoilutti kun pahemmassakin darrassa. Nyt särkee päätä ja alas en saa muuta kun teetä. Tuli vissiin yliannostus, ja sen aiheuttama "hiilarikankkunen" ? Vaaka näyttää eiliseen aamuun verraten -100g siitä huolimatta. Onko kellään ollut vastaavia kokemuksia ?
Normisti syön aika vähän hiilareita, nyt elimistö suorastaan huusi niitä....
Normisti syön aika vähän hiilareita, nyt elimistö suorastaan huusi niitä....
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos olet mennyt vähähiilarisella, niin tuo "kankkunen" tulee, kun korkeaksi pompsahtanut verensokeri tippuu takaisin alas ja elimistö rupeaa jälleen tuottamaan ketoaineita.
Jos tosiaan olet ollut vähähiilarisella ruokavaliolla, niin tällaista sattuu. Toisaalta se todistaa, etteivät viljat sovi sinulle. Jos ne sopisi, niin suolisto ei reakoisi kovin pahasti.
Monet, jotka ovat jättäneet viljat pois ja yrittävät ne lisätä myöhemmin ruokavalioon, niin siitä ei tulekaan mitään.
Jos olet pitkään ilman lihaan, niin ei siihen syteemi reakoi mitenkään negatiiviset jälle nautittuasi lihaa. Viljat ei todellakaan sovi monelle ihmiselle.
Tässä on pieni ote viljoista.
Toinen osa viljojen meitä vastaan käyttämästä kemiallisesta puolustusmekanismista on ryhmä entsyymejä, joita kutsutaan proteaasi-inhibiittoreiksi. Proteaasi-inhibiittorit estävät proteiinien pilkkomisen. Tämä tarkoittaa sitä, että syötyäsi viljoja elimistösi ei pysty tehokkaasti sulattamaan aterian proteiinia. Proteaasi-inhibiittorit estävät myös lektiinien kuten WGA:n sulamisen, mikä tekee näistä vaikeasti sulavista kappaleista käytännössä tuhoamattomia. Tämä jättää jälleen useampia suurikokoisia proteiineja suolistoon, mikä lisää todennäköisyyttä autoimmuniteetin, allergioiden ja kemiallisten yliherkkyyksien kehittymiseen.
Joo alan kallistua siihen uskoon. Vaikka päivä meni taas normieväillä , eli itse tehtyjä kokolihapullia muutama kpl, sen kylkeen salaatti, juustoa, rahkaa, kiiwejä, mustaherukoita, proteiinipatukka niin sinnikäs pääkipu se vaan jatkui. Päivällä keitin jopa kupin kahvia vesijumpan jälkeen (työn puolesta käyn) , ei tehonnut, no nyt illalla lähti lopulta tunnin tehojumpalla ja parilla pullollisella hiilihappovettä. Ei taida siis hiilarit olla mun juttu, varsinkaan ähkyyn asti vetästynä.
Luonnostaan lihansyöjätär siis !!!
Mun pojalla on samanlainen homma menossa. Treenin takia ja tietysti on vaikea sen sapuskan kanssa työpaikalla oli ensin vastaan koko vhh:n ruokavaliota
Ei uskonut minun selityksiä, mutta sitten äiti osti karppausta ja liikuntaa käsittelevän kirja, niin silloin hän sen ymmärsi. Lisäksi hänen äiti teki parit hyvät sapuskat, (taisi olla munakoisosta tehtyä lasagnea) , niin poika totesi ettei ole näin hyvää ruokaa saanutkaan.
Niin sinne työpaikalle hän osti oman sähkölevyn, jolla lämmittää kotona tehdyt eväät. Nykyisin poikani on oikein tyytyväinen ruokavalioon. Sanoi, että ei edes pieretä samoin kuin ennen eli maha on paljon rauhallisempi ilman niitä viljoja.
Tuo omituinen olotila on hypoglykemiaa, ja se johtuu siitä ettet ole syönyt hiilareita. Kun hieman enemmän niitä syöt, niin elimistön hiilarivarastot ovat edelleen tyhjiä, joten päänsärkyä ynnä muita oireita tulee, kun verensokeri taas alenee, eikä varastoissa ole hiilareita tyrkyllä.
Siitä voi pysyä erossa, joko jatkamalla VHH ruokavaliota tai siirtymällä normaaliin ruokavalioon, jolloin tankit pikkuhiljaa täyttyvät ja sieto sokerin ailahteluihin paranee.