oon 13v. tyttö ja oon 160cm pitkä ja painan 60 kiloo... pienempänä olin hyväs kunnos ja harrastin urheiluu paljon, mut sillon en osannu olettaa mitä voin menettää ja mikä sen vatsan arvo oli! sen jälkee (siit on kyl jo kauan) oon koittanu liikkuu kuitenki ja se onniatui, mut yhtäkkii KAIKKI liikuntai jäi... ja syön tosi paljon karkkii... nyt oon ollu 2 päivää syömättä herkkui jne. alkanu lenkkeilee ja tekee vatsalihasliikkeit ja silleee.. voisko joku oikeesti auttaa? mua itkettää nähä itteni peilisä, siis oikeesti. ja nyt ne jotka vastais et mitäs päästit ittes siihe kuntoo jne. nii toivon niiden menevän itseensä ja miettimään, tää on mulle tärkeetä
tiiän et näit on jo paljon... mut oikeesti mä häpeen itseeni :(
tyttöööööh
7181
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Paras neuvo on että et ota mitään stressiä siitä laihduttamisesta, vaan ajattelet positiivisesti, että pienikin liikuntamäärä auttaa pidemmän päälle. Tuohan kuulostaa jo hyvälle, että olet edes aloittanut liikkumisen. Stressiä ei kannata ottaa myöskään sortumisista, sillä ihmisluontohan on tunnetusti heikko. Hyvää pääsiäistä ja tsemppiä sinullekin!
kiitos, tuo onkin varsin hyvä neuvo! tietääkö joku sitten että montako kertaa viikossa pitäisi siellä lenkillä käydä ja kuinka pitkiä lenkkejä tehdä? ja tsemppiä!: kiitos!!!
Kuuleppas tyttönen. Siun iässä alkaa se hormmonitoiminta jonka on tarkoitus aikanaan sitten tuottaa perheenlisäystä, joskus kymmenen vuoden päästä Sulla vielä on varmaan sitä kasvuun liittyvää pyöreyttä, mikä tasottuu aikanaan, ja tämä juuri tulee hormoonitoiminnan käynnistymisestä. Älä ole yhtään huolissaan, kasvat pituttakin vielä. Liikunta on ihan hyväksi mutta mitkään laiharit taas ei. Siinä saattaa käydä silleen että se toimita pysähtyy. Menkat jää tulematta tms. Kannattaa toki liikkua, ei laihdutustarkoituksessa vaan että saat hyvän pohjakunnon. Sopiva määrä on vaikka puoli tuntia kävelyä /jumppaa/ seurapelejä joka päivä. Pysyt vireessä ja jasat käydä koulua. Joskus saat sitten poikaystävän, ja sillonhan ne kilot karisee ihan kuin luonnostaan :o) Nyt sun kannattaa keskittyä siihen kouluun ja liikkumiseen sen verran että oot pirteä. Karkin syöminen ei ole pannassa, mutta ei hyväksikään, silloin tällöin on ihan okei, näinhän me aikuisetkin tehdään.
Mulla on 2 omaa tyttöä plus oon "kasvattanut " puolikkaan lentopallojoukkueen neidit, ja mikä meillä oli in: fetajuustosalaatti, ruisleipä, appelsiinimehu, ruispuuro. Letut ja hillo kun on herkkupäivä. Yhdessä liikkuminen, joka on sitä että
touhuat vähän huomaamattasi kaikkea, etkä mieti kaloreita, pituutta ja painoa.
Usko pois, oot vielä kasuiässä ja siinä hämmennysvaiheessa oman kehosi kanssa, luulet että pitää näyttää laihalta, mutta tosiasia on että pojat kumminkin tykkää pikkuisen pyöreämmistä tytöistä. Hassua, vai mitä.
Pidä hauskaa sen liikunnan suhteen, tee jotain semmoista mikä tuntuu oikealta, ei pakko käveleminen tuota kun pahaa mieltä.
Nuori ihminen on aina kaunis, kuten sinäkin,ole oma ihana itsesi, nauti nuoruudesta :o))
joo tiedän... siis eihän se kannattavaa oo... mua vaan harmitaa nii paljon ja mun itsetunto on laskenu huimasti... kiitos tuosta kannustavasta ja hauskasta tekstistä ja hyvää kevättä! (:
ja sit et viel mist tiiän kui paljon kalorei missäki ruuas on? ja paljon niit pitäs käyttää ja kulutttaa päivässä? kertokaa helppoja ja nopeita rasvanpoltto juttuja
Sait jo neuvon unohtaa koko laihduttaminen, ja silti kyselet rasvanpoltto-ohjeita ja kaloritietoja.
Lue uudelleen varaÄipän teksti, ja ajatuksella. Olet vielä kasvuiässä, jolloin liikunta tekee hyvää, laihdutuskuurit ei. Liiku sellaisilla tavoilla, jotka tuntuvat itsestäsi hyviltä ja unohda koko laihdutushömpötys. Myös Iidalla on tärkeää asiaa.
Moikka tyttö,
täällä sinulle kirjoittelee 23 v nainen .. tai naisenalku, kummin päin vain:D
haluaisin vaan sanoo sulle, että nauti itsestäsi . ihan oikeasti=) itte sairastuin sun iässä pahaan anoreksiaan ja jouduin ihan sairaalahoitoon asti. ja siitä tuli kuule puolen vuoden reissu. kaikki lähti siitä, että itketti nähdä itseni peilistä, niinku sinäkin sanoit omalla kohdallasi. monesti itkin, puristelin läskejäni, en voinut uskoa peilikuvaa omakseni. häpesin niin paljon ja aattelin, etten enää jaksa. ja aloin laihduttaa, kunnes tilanne meni tosi vakavaksi.
joten sinä, kiva, kun olet alkanut liikkumaan!=) sulla kuitenkin on koululiikuntaakin, niin älä ihmeessä ota stressiä! ja ruoasta ja kaloreista, joista kysyit, niin et sinä niitä voi mitenkään laskea!=) vinkkinä ihan tämän verran antaisin: pidä yksi kunnon karkkipäivää viikossa. tämän lisäksi saat syödä korkeintaan yhden herkun päivässä (esim suklaapatukka, pulla, vanukas, jätski, tmv.) ja tämä JOKO iltapäivällä tai illalla. tämä vinkki on ihan ravitsemusterapeutilta saatu, sen sain itse ollessani sairaalassa=) syö koulussa kunnon lounas, juomaksi maitolasi. kouluruoka on nimittäin terveellistä, täyttävää, monipuolista ja ravitsevaa. myönnän tyttö, ettei maku varmaankaan aina ole paras mahdollinen MUTTA ajattele: se rakentaa sun kroppaa hyvällä tavalla ilman, että ylimääräisiä läskejä tulee:> Lisäksi muista, että tarviit rasvaa. Ihan oikeasti. Pelottava ajatus?:D niin se oli mullekin, kunnes tajusin, että ensinnäkin rinnat on rasvaa, aivot valtaosin rasvaa ja verenkiertokin tarttee rasvaa.
et tarvitse tuossa iässä rasvanpolttojuttuja. kävele puolisen tuntia päivässä, se riittää sinulle. usko minua, tiiän mistä puhun=) nopeita rasvanpolttojuttuja ei olekaan, vaan pääasia on, että VOIT HYVIN. jos stressaat laihduttamisesta, niin usko pois, masennut ja elämänilosi menee. etkä sinä sitä halua. et oo ylipainonen, ihan normaalipainonen. ja pojat tykkää kun on jotain mistä ottaa kiinni;)
viimeisenä vielä: nopea raju laihduttaminen ei sun iässä ole hyvästä. se nimittäi oikeesti johtaa siihen, että kun palaat normaaliruokaan, painosi humpsahtaa suorastaan huimiin lukemiin. tiiän, koska oon kokenut sen.