1. VHH auttaa laihdutuksessa vain jos saatu energian määrä on alhaisempi kui kulutus. Rasvassa o suuri energiamäärä joten sen symistä pitäisi rajoitaa aika lailla... ja muita vielä enemmän kun VHH:sta on kysymys.
2. Varaudu näln tunteeseen. Se on kumminkin luonnollinen olotila (ei vaaraa) ja kertoo että laihdut. VHH:ssa nälkä on vieraanasi muutoin kuin 3-5 tuntia vuorokaudessa eli silloin kun syöt sen 2-3 ateriaa.
3. Yritä liikkua, se on kaiken kaikkiaan hyvä tapa pitää itsensä terveenä ja laihdutukseen silä on merkittävä vaikutus, syömishäiriöisille se ei tosin riitä. Tee hitaasti muutqa varmasti, älä lähde kisaamaan.
4. SV-taudit on uhkanasi mutta jos liikut niin se on se asia joka auttaa elämää jatkumaan.
5. Tee testamentti.
2. Varaudu näln tunteeseen. Se on kumminkin luonnollinen olotila (ei vaaraa) ja kertoo että laihdut. VHH:ssa nälkä on vieraanasi muutoin kuin 3-5 tuntia vuorokaudessa eli silloin kun syöt sen 2-3 ateriaa.
3. Yritä liikkua, se on kaiken kaikkiaan hyvä tapa pitää itsensä terveenä ja laihdutukseen silä on merkittävä vaikutus, syömishäiriöisille se ei tosin riitä. Tee hitaasti muutqa varmasti, älä lähde kisaamaan.
4. SV-taudit on uhkanasi mutta jos liikut niin se on se asia joka auttaa elämää jatkumaan.
5. Tee testamentti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tärkeää on huomata nuo näkökohdat.
Tietoa jokaiselle karppi-aloittajalle.
Tuo testamentti on luettelon tärkein kohta sillä tankaamalla hiilihydattela saat varmemmin diabeteksen, sydän. ja verisuonisairaudet ja myös dementian ja alheimedin taudin, sekä pääset enenaikaiseen hautaan.
Yliopistitason sairaalan testeissä 66 ylpanoista henkilöä söi enimmilaan päivässä 20 tai 40 g hiilihydraatteja ja ja muutoin itsensä kylläiseksi vuoden ajan. Vuoden aikana testiryhmä laihtui keskimäärin 25,9 kg. Testiheniklöiden veren rasva-arvot ja sikeriarvot paranivat merkittävästi.
Näin kirjoitaa itse "Saituri eläkeläinen" itse ja tämä on totta.
Ehkä tämä on hyvä nostaa esille koska varmaan monilla jo kesälaituimet kajastavat silmissä... mutta se roikkuva rasvamaha on siinä.
Nyt liikkumaan ja syömään terveellisesti, unphtakaa hömppäkuurit ja etenkin karppaus, syökää terveellisesti ja liikkukaa. Juhannukseksi ehtii vielä hyvään rantakuntoon.
Ainakin roikkouvatsaiset ja velttonahkaiset äijät ovat ällöttäviä.