Minun treeniohjelmassa on muutamia laitteita jota en tiedä ja en tietenkään muistanut kysyä ja asia jäi vaivaamaan minua, joten kertokaa jos tiedätte mitä seuraavat laitteet tai liikkeet ovat =) .
sivuvipunostot, kapea vipuv. veto, takavipunostot
KIITOS
sivuvipunostot, kapea vipuv. veto, takavipunostot
KIITOS
Vastaukset 2
Vanhimmat
Googleta
sivuvipunostot: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html
takavipunostot: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.html