Olen 19 vuotias, olen koko pienen ikäni ollut aavistuksen ylipainoinen ja syönyt vähän miten sattuu. Pyrkinyt syömään terveellisesti, mutta ote aina lipsuu ja alankin elämään pelkällä vaalealla leivällä tai muromyslillä. :(
Nyt olisi oikeasti aika tsempata ja muuttaa elämäntapa tottumuksia parempaan suuntaan. Ajattelin ensin paastota viikon (tai pari) ja puhditaa elimistön kuona-aineista (ja mahdollisesti putoaisi painokin vähän) ja sitten aloittaa oikeasti terveellisen ja järkevän, kohtuullisen ruokavalion ja ottaa mukaan myös hyvät liikunta tottumukset.
Eli viikon vesi/tee paasto yhditettynä liikuntaan jaksamisen mukaan, jonka jälkeen ruokavalio täysin uusiksi ja terveellisemmäksi (vaalea leipä tummaan jne.)
Mitäs sanotte? Kannattaako?
pituus: 156cm & painoa: jotakuinkin 60kg..
Viikon paasto ennen uuden elämäntavan aloittamista?
terveellinenelämä
1
151
Vastaukset
- fffa
Onnea koitokseen, vaikka aika normaalin painon rajoissa olet. Itsekkin suunnittelin huomenna aloittaa paaston.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.693254Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91881Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2241269- 1291058
- 991002
- 60954
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil67936Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6885- 84879
- 34810