Viikon paasto ennen uuden elämäntavan aloittamista?

terveellinenelämä

Olen 19 vuotias, olen koko pienen ikäni ollut aavistuksen ylipainoinen ja syönyt vähän miten sattuu. Pyrkinyt syömään terveellisesti, mutta ote aina lipsuu ja alankin elämään pelkällä vaalealla leivällä tai muromyslillä. :(
Nyt olisi oikeasti aika tsempata ja muuttaa elämäntapa tottumuksia parempaan suuntaan. Ajattelin ensin paastota viikon (tai pari) ja puhditaa elimistön kuona-aineista (ja mahdollisesti putoaisi painokin vähän) ja sitten aloittaa oikeasti terveellisen ja järkevän, kohtuullisen ruokavalion ja ottaa mukaan myös hyvät liikunta tottumukset.

Eli viikon vesi/tee paasto yhditettynä liikuntaan jaksamisen mukaan, jonka jälkeen ruokavalio täysin uusiksi ja terveellisemmäksi (vaalea leipä tummaan jne.)

Mitäs sanotte? Kannattaako?

pituus: 156cm & painoa: jotakuinkin 60kg..

1

131

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fffa

      Onnea koitokseen, vaikka aika normaalin painon rajoissa olet. Itsekkin suunnittelin huomenna aloittaa paaston.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin

      Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-20140000
      Maailman menoa
      423
      6203

    2. Kun katsoin häntä

      Niin ajattelin että hän on niin rakas ❤️
      Ikävä
      24
      2429

    3. Mitä sanoisit kolmella sanalla

      kaivatullesi ja tunteidesi kohteelle? 🙎💝💝
      Ikävä
      204
      2304

    4. Haluisin niin

      Selvittää sun kanssa asiat. Kumpa uskaltaisin. Haluatko sinä?
      Ikävä
      114
      1668

    5. Miksi Pekkaa ei hyväksytä maailmalla julkisiin virkoihin?

      On mennyt jo monta hommaa ohitse.
      80 plus
      123
      1641

    6. Nyt mielipiteitä kehiin?

      Niin ,onko arvon kuhmolaiset teidän mielestänne kaupungin hommissa turhia työpaikkoja/työntekijöitä? Mielipiteitä tu
      Kuhmo
      60
      1083

    7. Minkälainen koti

      kaivatullasi on?
      Ikävä
      74
      1083

    8. IS: Paljastus - Tästä syystä Marika jätti Diilin kesken -Tilittää: "Jäi vähän karvas maku, koska..."

      Diilissä lähti yllättäen yksi kisaaja. Voi harmi, leikki loppui liian varhain… Diilissä Jaajo Linnonmaa etsii vetäjää Ka
      Tv-sarjat
      2
      1059

    9. Martina miehensä kanssa Malediiveilla.

      Miksi täällä puhutaan erosta? Lensivät Dubaista Malediiveilĺe.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      135
      988

    10. Ei lumous lopu koskaan

      Kerran kun tietyt sielut yhdistyvät kunnolla, ei irti pääse koskaan. Vaikka kuinka etsit muista ihmisistä sitä jotain tu
      Ikävä
      59
      836
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt