Eli onko tälläne lihaskunto treeni hyvä ?
13 vuotias tyttö olen.
(Melkein) joka päivä:
45 punnerrusta ( 15 kerrallaan )
25 "perus" vatsalihas liikettä
25 ylä vatsalihas liikettä
10 sivuvatsalihas liikettä molemmille puolille
80 ojentajaa ( 40 kerrallaan )
Venyttely
En ihan joka päivä siis jaksa/ehdi tekemään kaikkea
13 vuotias tyttö olen.
(Melkein) joka päivä:
45 punnerrusta ( 15 kerrallaan )
25 "perus" vatsalihas liikettä
25 ylä vatsalihas liikettä
10 sivuvatsalihas liikettä molemmille puolille
80 ojentajaa ( 40 kerrallaan )
Venyttely
En ihan joka päivä siis jaksa/ehdi tekemään kaikkea
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.