Heikkilän dieetti tms.

Ikuinen laihduttaja

Olen yrittänyt noudattaa vähähiilarista dieettiä, mutta kun mistään ei löydä yksinkertaisia ohjeita mitä saa syödä ja mitä ei. Olisiko kellään tiedossa. Kun kaikilla sivuilla aletaan puhuun glygeemisestä indeksistä yms. ja sitten olenkin jo surffannut johonkin hemmetin kuuseen.

Haluisin tietää mitä pitää välttää ja mitä syödä.

Neuvokaa joku!!

5

1215

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nou

      No eikös ne Heikkilän kirjat olen P....n hyviä, että pelkästään niitä lukemalla laihtuu.

      • Ikuinen laihduttaja

        MULLA EI OLE SITÄ KIRJAA VAAN HALUISIN TIETÄÄ MIKÄ SIINÄ ON POINTTI! ELI MIKÄ ON VÄHÄHIILIHYDRAATTISTA JA MIKÄ EI.


      • Juuri aloittanut

        Löydät runsaasti ruokaohjeita sekä keskustelukumppaneita kys.asiasta sivuilta www.velhottaret.net/alakarppi.
        Minä aloitin kys.ohjeilla muutama päivä sitten ja paino pudonnut 1kg lyhyessä ajassa,eikä ole näläntunnetta ollut yhtään kertaa.


    • kokeillut

      ja onnistunesti. Tavoitteeni -14kg lähti ihan "helposti", sitten kun jujun tajusi. Aikaa meni noin 3kk, ensin tietysti putosi nopeasti muutama kilo, mutta sitten tasoittui noin kg/ viikko vauhtiin (allekin sen).
      Eli; Aluksi vähän tiukemmin ja kokonaan pois kaikki viljatuotteet; leivät, pastat, makaroni sekä kokonaan pois peruna ja maltilla muita juureksia. Kokonaan myös aluksi pois hedelmät (=hedelmäsokeri) Samoin tietenkin sokeriset herkut. Makeutusainetta maltilla.
      Siis salaatteja ja lihaa, kalaa, kanaa, munia... Katsele pakkausten tuoteselosteita, mm. jotkut meetvurstit ovat hiilarittomia!
      Parin viikon sisällä voi maltillisesti lisätä tummaa leipää, miel. hiivatonta (esim. Uotilan leipomon, saa kaikista ruokakaupoista) Maitotuotteita myös maltillisesti, tietenkin maustamatonta (=sokeriton) jogurttia, marjoja jne. Muista, jos salaatit kyllästyttää, majoneesi on sallittua mausteeksi, muttei sokeria sisältävät salaatinkastikkeet!
      Keittele lisukkeeksi kukkakaalia, parsakaalia jne. Juustojakin voi silloin tällöin herkutella.
      Hedelmiä koko dieetin ajan melko vähän, ja ehdottomasti kiellettyihin kuuluu banaani. Mieluummin kotimaisia marjoja.
      Kokoajan siis kiellettyihin kuuluu peruna, riisi, pasta ja vaaleat leivät, sekä hiivaleivät, sokeri, vaaleat jauhot.
      Kokeile ihmeessä! Toimii! Nälkää ei tarvitse nähdä, mm kukkakaalista tulee ihana muussi, keitä pehmeäksi, lisää liraus kermaa ja mausta. soseuta. Ihanaa! Voitakin saa käyttää ja öljyä, mutta margariinit on pannassa.

      • Juuri aloittanut

        Tein juuri tuota kukkakaalimuusia ja voi että oli ihanaa,voittaa perunasta tehdyn tullen mennen.Eli keitin yhden kokonaisen kaalin pienessä määrässä vettä (höyrystäminen vielä terveellisempää!).Kaali oli vielä sellainen "napakka",mutta ei ylikypsä muusatessani sen sauvasekoittimella muusiksi.Lisäsin pikkuriikkisen muskottipähkinää ja merisuolaa sekä desin ruokakermaa sekä desin raejuustoa kiinteyttämään sosetta.Muusasin edellisten lisäämisen jälkeen vielä sauvasekottimella sen verran,että muusi oli "sileää".
        En kertonut etukäteen perheelleni,mistä olen muusin tehnyt ja ihmetys oli suuri,heidän kuullessaan raaka-aineen.Sai todella kiitettävät arvostelut! Tämän jälkeen perunamuusi jää vähemmälle huomiolle ainakin meidän perheessä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9154
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7897
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5600
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2341
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2085
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1734
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1673
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1419
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1355
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1243
    Aihe