Olen tässä ihmetellyt tätä dieettimuotoa jossa hiilareita syödään vain vähän. Ja riisi, perunat ja pasta ovat melkeimpä ainakin kiellettyjen aineiden listalla. Jotenka mitä niiden tilalle sitten? Oma ruokani koostuu päivittäin juuri näistä ruuista ja lisukkeista. Mitä teen kun tuntuu ettei oikein mitään voi syödä jos aloittaa tämän dieetin. Myös banaani on suurta herkkua, pitääkö tämäkin jättää ruokavaliosta pois?! Harrastan liikuntaa luten punttiksella käyntiä ja pyöräilyä myös melkein päivittäin.
Vähän hiilareita, miten toimii?
Mikael
51462
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
hilariton kuuri/ ruokailutottumusten muutos. Minä vahingossa olinkin aloittanut ns. hilarittoman kuurin ja ihmettelin kun paino putos kilo per päivä. lähtöpaino 90kg ja olin asettanut tavoiteeksi 70kg mikä on minun ihannepaino. Ikinä en ole syönyt näin paljon kuin nyt syön. Kuurin aloitin kyllä ns. rasvanpoltto keitolla, mutta joka päivä olin sen lisäksi syönyt muutakin. 7 pv keittokuurin aikanan paino putos 9 kg ja jatkui suurin piirtein samaa tahtia vaikka aloin syömään lihaa,broileria, kalaa. Keittokuurin aikana oli ainakin yksi päivä jolloin piti syödä banaania, vaikka muuten olin niitä syönyt hyvin harvoin. Nyt on tosi ihana tunne kun saa syödä. Eikös se ole niin että sillä se lähtee millä se on tullutkin. Minulle ainakin oli tosi helppoa muuttaa asenne ruokailutottumuksiin kun huomasin tuloksia syntyvän
PAINO EI SAA PUDOTA 1kg PER PÄIVÄ!
Terveellinen laihdutusvauhti on noin kilo viikossa. Mikäli laihdutte nopeammin, ei kyse ole silloin rasvan poistumisesta vaan nesteiden ja lihasten.
Lopputulos; nahka roikkuu ja lihakset ovat tipotiessään. How attractive!
nahka, eikä lihakset hävinnyt, voi olla että olin ns, nestepöhö mutta on kuitenkin hyvä olla, ei turvotusta ei ähkyä, ei ruoan sulatus häiriötä, ei paniikki nälkää, veri arvot hyvät, verenpaine normalisoitu, ja hyvä olla muutenkin. Kyllä me kaipaamme alku startiin hyvän lähdön että uskoa riittää jatkoon. Kyllä minä söin terveellisesti koko ajan ja enemmän kuin ennen. Monelle laihduttaminen tyssää jus siihen etei tuloksia tule nopeasti, niiko nyt tälläkin palstalla koko ajan kysellään miten saadaan paino nopeasti alas.
erilaisilla kasviksilla. Esim. kukkakaalta saat syödä melkoisia määriä. Jos et halua nopeasti pudottaa painoa, niin vähäisiä määriä tummaa tai basmatiriisiä voi syödä. Jasmiiniriisin väitetään olevan riiseistä "vaarallisinta".
vastaukseni edelliseen Heikkilän dieetti... kysymykseen.