Lihakset kuntoon

Olen koko ikäni pelannut lentopalloa, mutta en ole koskaan käynyt salilla lihaksia huoltamassa! Nyt 50 kymppisenä alkaa paikat olla välillä huonossa kunnossa. Olisiko jollain antaa vinkkiä, millaisella saliohjelmalla saisi lihaksia vahivistettua. Etenkin polvet ja olkapäät ovat joutuneet koville.
1188
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kommentoi aloitusta


Ohjeita kaipaava kirjoitti:

Olen koko ikäni pelannut lentopalloa, mutta en ole koskaan käynyt salilla lihaksia huoltamassa! Nyt 50 kymppisenä alkaa paikat olla välillä huonossa kunnossa. Olisiko jollain antaa vinkkiä, millaisella saliohjelmalla saisi lihaksia vahivistettua. Etenkin polvet ja olkapäät ovat joutuneet koville.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu