Tavoitteessa pysyminen

nyt hoikka

Painoa on tiputettu nyt 16kg ja olen päässyt tavotteisiini. Antakaa vinkkejä miten pysyä tässä painossa. Tarkoitus olisi siis lopettaa laihtuminen, mutta estää kilojen palaamista.

Urheilen säännöllisesti ja välttelen rasvaisia ja runsashiilarisia ruokia sekä välipaljoa. Onko tässä jatkettava vain punnitsemista päivästä toiseen?

3

390

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jep jep

      Ehdottomasti painontarkkailu ja hallinta vaatii säännöllistä punnitsemista, muuten kiloja saattaa kertyä ihan melkein huomaamatta. Vaaka ei asiaa kaunistele. Itse punnitsen itseni joka aamu, siitä on tullut tapa kuten hampaiden pesusta. Hieman paino toki heilahtelee, mutta kyllä siitä nopeasti näkee jos painokäyrä alkaa pikkuhiljaa nousta ylöspäin.

    • minä

      Kyllä ehdottomasti joudut loppuelämäsi ajan ravaamaan vaa'alla! Ja jos paino alkaa nousta, ota se heti takaisin! Max. 2kg! Onnea hienolle saavutukselle ja vielä enemmän onnea sen pitämiselle!
      Itse olen pudottanut saman kolme kertaa ja nyt olisi neljäs ja VIIMEINEN rutistus. PÄÄTIN, että nyt on se viimeinen kerta ja hyvin on lähtenyt käyntiin.
      ...haluan olla lasten jälkeen hoikka äiti ja vaimo!

    • Jeka

      Tosin en kyllä ikinä punnitse joka päivä, viikottain ja myös mittanauha on apuna, kun vaaka kylläkin valehtelee (lihasmassa painaa edelleen enemmän kuin läski, joten paino saattaa nousta, vaikka samat vaatteet mahtuis edelleen päälle, näin kärjistettynä). Kun painoa seuraa säännöllisesti, on helppoa karsia heti yksikin ylimääräinen kilo.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9198
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      8004
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5761
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2378
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2103
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1752
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1695
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1455
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1382
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1380
    Aihe