Painoa on tiputettu nyt 16kg ja olen päässyt tavotteisiini. Antakaa vinkkejä miten pysyä tässä painossa. Tarkoitus olisi siis lopettaa laihtuminen, mutta estää kilojen palaamista.
Urheilen säännöllisesti ja välttelen rasvaisia ja runsashiilarisia ruokia sekä välipaljoa. Onko tässä jatkettava vain punnitsemista päivästä toiseen?
Tavoitteessa pysyminen
nyt hoikka
3
401
Vastaukset
- jep jep
Ehdottomasti painontarkkailu ja hallinta vaatii säännöllistä punnitsemista, muuten kiloja saattaa kertyä ihan melkein huomaamatta. Vaaka ei asiaa kaunistele. Itse punnitsen itseni joka aamu, siitä on tullut tapa kuten hampaiden pesusta. Hieman paino toki heilahtelee, mutta kyllä siitä nopeasti näkee jos painokäyrä alkaa pikkuhiljaa nousta ylöspäin.
- minä
Kyllä ehdottomasti joudut loppuelämäsi ajan ravaamaan vaa'alla! Ja jos paino alkaa nousta, ota se heti takaisin! Max. 2kg! Onnea hienolle saavutukselle ja vielä enemmän onnea sen pitämiselle!
Itse olen pudottanut saman kolme kertaa ja nyt olisi neljäs ja VIIMEINEN rutistus. PÄÄTIN, että nyt on se viimeinen kerta ja hyvin on lähtenyt käyntiin.
...haluan olla lasten jälkeen hoikka äiti ja vaimo! - Jeka
Tosin en kyllä ikinä punnitse joka päivä, viikottain ja myös mittanauha on apuna, kun vaaka kylläkin valehtelee (lihasmassa painaa edelleen enemmän kuin läski, joten paino saattaa nousta, vaikka samat vaatteet mahtuis edelleen päälle, näin kärjistettynä). Kun painoa seuraa säännöllisesti, on helppoa karsia heti yksikin ylimääräinen kilo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee823250Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."362060Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1691830Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?2991376Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki341278Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin911200- 1091196
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711090Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.1201084- 281061