Painoa on tiputettu nyt 16kg ja olen päässyt tavotteisiini. Antakaa vinkkejä miten pysyä tässä painossa. Tarkoitus olisi siis lopettaa laihtuminen, mutta estää kilojen palaamista.
Urheilen säännöllisesti ja välttelen rasvaisia ja runsashiilarisia ruokia sekä välipaljoa. Onko tässä jatkettava vain punnitsemista päivästä toiseen?
Tavoitteessa pysyminen
3
390
Vastaukset
- jep jep
Ehdottomasti painontarkkailu ja hallinta vaatii säännöllistä punnitsemista, muuten kiloja saattaa kertyä ihan melkein huomaamatta. Vaaka ei asiaa kaunistele. Itse punnitsen itseni joka aamu, siitä on tullut tapa kuten hampaiden pesusta. Hieman paino toki heilahtelee, mutta kyllä siitä nopeasti näkee jos painokäyrä alkaa pikkuhiljaa nousta ylöspäin.
- minä
Kyllä ehdottomasti joudut loppuelämäsi ajan ravaamaan vaa'alla! Ja jos paino alkaa nousta, ota se heti takaisin! Max. 2kg! Onnea hienolle saavutukselle ja vielä enemmän onnea sen pitämiselle!
Itse olen pudottanut saman kolme kertaa ja nyt olisi neljäs ja VIIMEINEN rutistus. PÄÄTIN, että nyt on se viimeinen kerta ja hyvin on lähtenyt käyntiin.
...haluan olla lasten jälkeen hoikka äiti ja vaimo! - Jeka
Tosin en kyllä ikinä punnitse joka päivä, viikottain ja myös mittanauha on apuna, kun vaaka kylläkin valehtelee (lihasmassa painaa edelleen enemmän kuin läski, joten paino saattaa nousta, vaikka samat vaatteet mahtuis edelleen päälle, näin kärjistettynä). Kun painoa seuraa säännöllisesti, on helppoa karsia heti yksikin ylimääräinen kilo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399198Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3738004Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625761William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542378Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62103Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821752Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201695Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921455Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401382Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71380