Hei! Olen nyt kolmen päivän aikana syönyt järjettömästi, yritän saada ummetuksen pois, minulla on koko ajan nälkä. Jos olisin syönyt 3 pv aikana yhteensä 10 000 kaloria, voinko lihota tosiaan jo kilon rasvaa eli siis imeytyykö kaikki kalorit?
Paljonko voi lihota
Nälkä
2166
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Voit lihota n. kilon viikossa. Enempää elimistö ei muistaakseni pysty energiaa varastoimaan. Loput on nestettä ja massaa suolessa. 7000 kcal yli kulutuksen on yksi läskikilo.
Ymmärtääkseni kalorit varastoituvat hitaasti muutaman päivän sisällä. Elimistö siis tallettaa sen jatkokäsittelyä varten. Jos elimistösi on tottunut saamaan tarpeeksi ravintoa säännöllisesti, se ei välttämättä talleta ihan kaikkea vaan luottaa siihen että lisää tulee kuitenkin. Jos taas olet ollut kitukuurilla, elimistö käyttää hyödyksi kaiken minkä voi, sillä energiastahan on ollut pula. Tämän vuoksi pitäisi laihduttaa minimissään 1500 kcal/pvä.
Kai sinä olet jotain kuluttanutkin?
Ummetukseen auttaa kaurapuuro, leseet, kasvikset ja runsas veden juonti.
Suurin osa kaloreista menee elintoimintojen ylläpitämiseen, eli kulutetaan, vaikka ihminen makaisi koomassa väräyttämättä silmäluomiaankaan. Kulutus lisääntyy heti, kun ihminen nousee ylös.
Noista kymmenestätuhannesta kalorista peruskulutukseen on mennyt karkeasti arvioiden ainakin 4500, riippuu koosta. Sen lisäksi olet kuluttanut jonkin verran liikkuessasi - tuskin olet kolmea vuorokautta jäpittänyt ihan paikallasi?
Et siis ole voinut lihoa kolmen päivän mässäilystä kuin korkeintaan muutaman sata grammaa.