Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko vatsalihaksia pv että lähtee 3-5cm vyötäröltä

    eli kuten otsikosta huomaa haluaisin tietää paljonko vatsoja ja sen sellasta pitäs tehdä päivässä että lähtis mahdollisimman pian ne parisen senttii vyötärön kohdalta ja mahdollisesti myös lihaksia näkyviin?
    Ps.oon teini-ikäinen tyttö
    3154
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vyötärö kapenee yleisesti liikkumalla sekä dieettaamalla. Rasvanpolttoa et voi kohdistaa johonkin tiettyyn ruumiinosaan. Eli vatsarasvan poistamisen kannalta jokin yleismuotoinen liikunta auttaa paremmin kuin vatsaliikkeet, jotka yleensä vieläpä tehdään väärin.

    Vatsalihas liikkeitä toki kannattaa tehdä, muun liikunnan ohella, vaikkapa vatsalankkua, rutistuksia sekä vartalonkiertoa pari kertaa viikossa. Liikkeiden olisi hyvä olla sen verran vaativia, ettet niitä jaksa kovin isoja sarjoja tehdä. Sadat vatsalihasliikkeet ovat pelleilyä -- silloin tekee ne väärin, oman kehityksen kannalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyllyvatsa :( kirjoitti:

    eli kuten otsikosta huomaa haluaisin tietää paljonko vatsoja ja sen sellasta pitäs tehdä päivässä että lähtis mahdollisimman pian ne parisen senttii vyötärön kohdalta ja mahdollisesti myös lihaksia näkyviin?
    Ps.oon teini-ikäinen tyttö

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu