Olen ollut varmaan koko pienen ikäni laihiksella, nyt viime vuodet olen yrittänyt muuttaa elämäntapoja. Eli elämäntaparemontti.
Olen ollut sellaisella ruokavaliolla mihin ei kuulu perunaa/riisiä/pastaa/leipää. Olen nyt toista kertaa tällaisella ruokavaliolla. Syön kasviksia/salaattia/lihaa/maitotuotteita. Mutta aina silti mulla on niin kuin paha olo, huono olo, päätä särkee, väsyttää. Eiks tuo oo kuitenkin aika hyvä ja terveellinen ruokavalio?
Onko mun nyt syötävä sitä perunaa että paha olo lähtee?
Pientä apua kaivattais... =)
Olen ollut sellaisella ruokavaliolla mihin ei kuulu perunaa/riisiä/pastaa/leipää. Olen nyt toista kertaa tällaisella ruokavaliolla. Syön kasviksia/salaattia/lihaa/maitotuotteita. Mutta aina silti mulla on niin kuin paha olo, huono olo, päätä särkee, väsyttää. Eiks tuo oo kuitenkin aika hyvä ja terveellinen ruokavalio?
Onko mun nyt syötävä sitä perunaa että paha olo lähtee?
Pientä apua kaivattais... =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi, tässä yks opas, jonka kautta voi tehdä elämäntaparemontin, siinä on myös ohjeet miten suhtautua ruokaan ja miten koostaa sitä painonhallintaa ajatellen.
http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf