Tämä ei nyt ole varsinaisesti kenellekään mikään "vinkki", mutta kannattaa kokeilla ken tahtoo.
Käyn säännöllisesti päivätyössä, missä on aina samaan aikaan tauot. Aiemmin huomasin, että ruokaa menee kyllä ihan tuhdistikin työpäivän aikana, jos niitä ottaa mukaan. Olen keventänyt ruokailutottumuksiani reilusti. Töihin otan nykyään mukaan vain vähän eväitä. Eli niitä ei ole saatavilla kuin vain se tietty määrä mitä olet ottanut mukaan aamulla kotoa.
Myöskin olen pitänyt suurinpiirtein kerran viikossa nk "mehupäivän", eli otan mukaani VAIN mehutölkin ja juon sitä pitkin päivää.
Vatsani on jotakuinkin tottunut vähempään ruokavalioon, eikä kaipaa enää yhtäpaljon ruokaa kuin ennen.
Liikun säännöllisesti, lähestulkoon päivittäin ja näiden syiden tuloksena olenkin laihtunut kesän aikana melkein 6 kiloa.
Nyt vain jatkan samaa rataa. Syön terveellisesti, mutta kevyesti. Olen saanut ruokailutavat pienennettyä, eikä tule enää mieleenkään syödä "roskaruokaa" tai tuhteja aterioita.
-6kg kesässä
-6kg kesässä
2
528
Vastaukset
- kari
Tosi mukava lukea tällaisia viestejä. Uuden kokeilu ja vääristä tottumuksista pääseminen on ollut minullekin asia, josta voin olla ylpeä.
- Dirty Harry
kärsivällisyyttä ja kaupunkilaisjärkeä!
Onnittelen!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399216Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748034Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625813William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542397Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62114Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821759Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201705Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921470Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71418Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401389