Tämä ei nyt ole varsinaisesti kenellekään mikään "vinkki", mutta kannattaa kokeilla ken tahtoo.
Käyn säännöllisesti päivätyössä, missä on aina samaan aikaan tauot. Aiemmin huomasin, että ruokaa menee kyllä ihan tuhdistikin työpäivän aikana, jos niitä ottaa mukaan. Olen keventänyt ruokailutottumuksiani reilusti. Töihin otan nykyään mukaan vain vähän eväitä. Eli niitä ei ole saatavilla kuin vain se tietty määrä mitä olet ottanut mukaan aamulla kotoa.
Myöskin olen pitänyt suurinpiirtein kerran viikossa nk "mehupäivän", eli otan mukaani VAIN mehutölkin ja juon sitä pitkin päivää.
Vatsani on jotakuinkin tottunut vähempään ruokavalioon, eikä kaipaa enää yhtäpaljon ruokaa kuin ennen.
Liikun säännöllisesti, lähestulkoon päivittäin ja näiden syiden tuloksena olenkin laihtunut kesän aikana melkein 6 kiloa.
Nyt vain jatkan samaa rataa. Syön terveellisesti, mutta kevyesti. Olen saanut ruokailutavat pienennettyä, eikä tule enää mieleenkään syödä "roskaruokaa" tai tuhteja aterioita.
-6kg kesässä
-6kg kesässä
2
534
Vastaukset
- kari
Tosi mukava lukea tällaisia viestejä. Uuden kokeilu ja vääristä tottumuksista pääseminen on ollut minullekin asia, josta voin olla ylpeä.
- Dirty Harry
kärsivällisyyttä ja kaupunkilaisjärkeä!
Onnittelen!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1112742SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän201734Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621734Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2731623Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --111564Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue281281Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.271149Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411072Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?941062RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041022