Pitäisi pitää malliksi kovat treenit. Miten te saatte sellaiset aikaan, jos olette pitäneet tai olleet sellaisissa? Kyseessä taitavahko B- poikaryhmä ei kuitenkaan mikään huippujoukkue. Ongelma on ehkä minulla kuin koko joukkueella sellainen yleinen löysyys ja taitoharjoittelun ja kikkailun suuri osuus. Viivajuoksujako vedetään joka väliin?
Kovat treenit
Nectori
1
199
Vastaukset
- pk seutu
Alkulämmöksi n. 10 min kävelyä ja 30 min hölkkää oheiset. Kentällä sitten pallolämpö ja veskalämpö. Lämmittelyiden jälkeen muutama lajiharjoite kuten pienpelit ja erikoistilanne harjoitukset.Lisäksi voi pelata myös ison kentän peliä. Lopuksi lihaskuntoa, jonka jälkeen vielä loppujäähdyttely esim 10min kävely ja 15 min juoksu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 781032
Jani Wickholm on kuollut
Tämä oli Janilta hieno laulu. https://youtu.be/72wWxqWon7k?is=5HKdV-H8yY466YXm92835- 62756
J-mies, miten voit olla niin varma siitä
että minä olen juuri se nainen, kenen ajattelet ja haluat minun olevan, se kenelle avaat ajatuksiasi ja tunnustat syvimp81745- 119734
- 109685
Alan pikkuhiljaa olemaan sinut
sen asian kanssa, että en tule enää löytämään ketään. Mikä tilanne sinulla on ja miten olet koittanut ratkaista tilante114583- 47570
Suomen Yrittäjät täräyttää: Sunnuntain tuplapalkka pois lomat lyhyemmiksi ja arkipyhät palkattomiksi
Edunvalvontajärjestö Suomen Yrittäjät esittää muun muassa sunnuntain tuplapalkan lakisääteisyyden poistamista ja arkipyh168550- 18538