Pitäisi pitää malliksi kovat treenit. Miten te saatte sellaiset aikaan, jos olette pitäneet tai olleet sellaisissa? Kyseessä taitavahko B- poikaryhmä ei kuitenkaan mikään huippujoukkue. Ongelma on ehkä minulla kuin koko joukkueella sellainen yleinen löysyys ja taitoharjoittelun ja kikkailun suuri osuus. Viivajuoksujako vedetään joka väliin?
Kovat treenit
Nectori
1
186
Vastaukset
- pk seutu
Alkulämmöksi n. 10 min kävelyä ja 30 min hölkkää oheiset. Kentällä sitten pallolämpö ja veskalämpö. Lämmittelyiden jälkeen muutama lajiharjoite kuten pienpelit ja erikoistilanne harjoitukset.Lisäksi voi pelata myös ison kentän peliä. Lopuksi lihaskuntoa, jonka jälkeen vielä loppujäähdyttely esim 10min kävely ja 15 min juoksu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus
Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,1253123Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD
Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 171952755Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta
joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina662190Maria Veitola kommentoi soutelija Saarion huomionhakuisuutta
"Minusta on jotenkin kuvottavaa, kuinka kovalla intensiteetillä Suomi-media seuraa miessankari Jari Saarion merihätää. S2591530Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut
Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.41464Vihervassarit
Vihervassarit sitä, vihervassarit tätä. Minulla on paha mt-ongelma. Se tuli lobotomian jälkioireina. Vihervassarit tät251352Lopetan ikävöinnin
Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään31211Ei ole liian myöhäistä..
Tule mun luo ja katso silmiin, niin saadaan taas se sanaton yhteys ja sano sitten vain anteeksi rakas ja suutele ja hala3952Ei osattu ratkaista etääntymistä
Mä jäädyin eikä sulla ole taitoa sulattaa. Parempi antaa olla, vaikka toivoin jotain muuta. Miehelle.115910Esprit hoitokdit Varkaudessa?
Asun keskisuomessa ja käyn satunnaisesti äitini luona Varkaudessa. Äitin tarvitsee kohta hoitajan kotiin tai hoitokodin103883