Pitäisi pitää malliksi kovat treenit. Miten te saatte sellaiset aikaan, jos olette pitäneet tai olleet sellaisissa? Kyseessä taitavahko B- poikaryhmä ei kuitenkaan mikään huippujoukkue. Ongelma on ehkä minulla kuin koko joukkueella sellainen yleinen löysyys ja taitoharjoittelun ja kikkailun suuri osuus. Viivajuoksujako vedetään joka väliin?
Kovat treenit
Nectori
1
192
Vastaukset
- pk seutu
Alkulämmöksi n. 10 min kävelyä ja 30 min hölkkää oheiset. Kentällä sitten pallolämpö ja veskalämpö. Lämmittelyiden jälkeen muutama lajiharjoite kuten pienpelit ja erikoistilanne harjoitukset.Lisäksi voi pelata myös ison kentän peliä. Lopuksi lihaskuntoa, jonka jälkeen vielä loppujäähdyttely esim 10min kävely ja 15 min juoksu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1835047Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,214440Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993127Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2563007Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432912- 522521
- 271929
- 421812
- 701780
- 221777