Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa!

    Olen nuori nainen, pituutta 163cm ja painoa kertynyt 72kg.. Eli siis todellakin liikaa ja olen tosi tyytymätön kroppaani. Kuntoilen hyvin paljon mutta syön epäterveellisesti. Joten jos voisitte kertoa miten terveellistää ruokavaliota jne? Ja mitä raaka-aineksia tulisi syödä? Vai oisko jollain jotain dieettiä? Tarvitsen apua ja kokemuksia!!
    2177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Dieetti on ruokavalio. Terveellinen ruokavalio on dieetti. Katso vaikka iltalehden painopäivyristä miten olet syönyt ja miten sun pitäsi muuttaa syömisiäsi.

    Et kerro mitä syöt, joten ei jaksa alkaa miettimään miten sitä voisi terveellistää. Tiedät varmasti itsekin, ettei karkit, einekset, roskaruuat ja muut sokerilitkut kuulu laiduttajalle.

    Syö 5 kertaa päivässä ja joka aterialla myös proteiinia. Älä syö huonoja hiilareita, mutta muista syödä hyviä öljyjä.

    Äänestä

    • Kiitos paljon vastauksestasi! Ja karkit, leivonnaiset, limpparit yms napistelut ja herkut ovat minun kompastuskiviäni. Muuten syön aika normaalia kotiruokaa, mutta jokapäiväinen napostelu on ajanut minut ylipainoon (ilman muuta) .. Haluaisin vain pikaisesti läskit pois! Ja en tiedä mitä tai minkälaisia ruokia jne tulisi syödä..?:/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kesäkuntohaaveena kirjoitti:

    Olen nuori nainen, pituutta 163cm ja painoa kertynyt 72kg.. Eli siis todellakin liikaa ja olen tosi tyytymätön kroppaani. Kuntoilen hyvin paljon mutta syön epäterveellisesti. Joten jos voisitte kertoa miten terveellistää ruokavaliota jne? Ja mitä raaka-aineksia tulisi syödä? Vai oisko jollain jotain dieettiä? Tarvitsen apua ja kokemuksia!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu