Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Peba pienemmäksi?

    Minulla on "ulkoneva" perse... joidenkin mielestä muodokas, mutta kun se on mielestäni liian loysä!! Olen noin 3 kuukaudessa laihduttanut noin 6 kiloa (paino nyt noin 60-62/170cm, en ole ihan varma) ja lisännyt lihasta: käsivarsissa ja hartioissa alkaa olla muotoa ja jalatkin alkaa näyttää paremmilta... mutta selluliittiä on vieläkin ja peba on ja pysyy "loysänä"!! Onko rasvaprosentin raaka vähentäminen ainoa keino? Käyn salilla pari kertaa viikossa, plus kävelen joka päivä 20-40 min (reipasta vauhtia), plus joogavenyttelytunti kerran viikossa. Salilla teen kokovartalotreenin. Olen kuullut että kyykyt ja askelkyykyt painojen kanssa on parhaat liikkeet, mutta jos alan tekeen niitä, lisäänko vain massaa takapuoleeni? Auttaisiko juoksu? Hjälp .....
    1403
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Minun peppuuni tehoaa:

    -Rullauistelu(mäkinen lenkki)
    -Spinning!!
    -BodyPump, mutta sali käy myös.(jalkaprässi, kyykyt painoilla)
    -JuoksuLenkkeily
    -Erilaiset peppuliikkeet

    ja ei oo pahemmin löysää pepussa:)))

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Becca kirjoitti:

    Minulla on "ulkoneva" perse... joidenkin mielestä muodokas, mutta kun se on mielestäni liian loysä!! Olen noin 3 kuukaudessa laihduttanut noin 6 kiloa (paino nyt noin 60-62/170cm, en ole ihan varma) ja lisännyt lihasta: käsivarsissa ja hartioissa alkaa olla muotoa ja jalatkin alkaa näyttää paremmilta... mutta selluliittiä on vieläkin ja peba on ja pysyy "loysänä"!! Onko rasvaprosentin raaka vähentäminen ainoa keino? Käyn salilla pari kertaa viikossa, plus kävelen joka päivä 20-40 min (reipasta vauhtia), plus joogavenyttelytunti kerran viikossa. Salilla teen kokovartalotreenin. Olen kuullut että kyykyt ja askelkyykyt painojen kanssa on parhaat liikkeet, mutta jos alan tekeen niitä, lisäänko vain massaa takapuoleeni? Auttaisiko juoksu? Hjälp .....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu