Minulla on "ulkoneva" perse... joidenkin mielestä muodokas, mutta kun se on mielestäni liian loysä!! Olen noin 3 kuukaudessa laihduttanut noin 6 kiloa (paino nyt noin 60-62/170cm, en ole ihan varma) ja lisännyt lihasta: käsivarsissa ja hartioissa alkaa olla muotoa ja jalatkin alkaa näyttää paremmilta... mutta selluliittiä on vieläkin ja peba on ja pysyy "loysänä"!! Onko rasvaprosentin raaka vähentäminen ainoa keino? Käyn salilla pari kertaa viikossa, plus kävelen joka päivä 20-40 min (reipasta vauhtia), plus joogavenyttelytunti kerran viikossa. Salilla teen kokovartalotreenin. Olen kuullut että kyykyt ja askelkyykyt painojen kanssa on parhaat liikkeet, mutta jos alan tekeen niitä, lisäänko vain massaa takapuoleeni? Auttaisiko juoksu? Hjälp .....
Peba pienemmäksi?
Becca
1
396
Vastaukset
- Urheilija
Minun peppuuni tehoaa:
-Rullauistelu(mäkinen lenkki)
-Spinning!!
-BodyPump, mutta sali käy myös.(jalkaprässi, kyykyt painoilla)
-JuoksuLenkkeily
-Erilaiset peppuliikkeet
ja ei oo pahemmin löysää pepussa:)))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.1602108Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3101793- 931587
Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois811254Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2001220- 671170
- 251091
- 481027
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl73986Maalaisliiton nuorilta paljon puhuva idea
Taas vongataan lisää tukea... kehdosta hautaan! Maalaisliiton nuoret aka Keskustanuoret haluaa Suomeen valtiollisen dei24972