Minulla on "ulkoneva" perse... joidenkin mielestä muodokas, mutta kun se on mielestäni liian loysä!! Olen noin 3 kuukaudessa laihduttanut noin 6 kiloa (paino nyt noin 60-62/170cm, en ole ihan varma) ja lisännyt lihasta: käsivarsissa ja hartioissa alkaa olla muotoa ja jalatkin alkaa näyttää paremmilta... mutta selluliittiä on vieläkin ja peba on ja pysyy "loysänä"!! Onko rasvaprosentin raaka vähentäminen ainoa keino? Käyn salilla pari kertaa viikossa, plus kävelen joka päivä 20-40 min (reipasta vauhtia), plus joogavenyttelytunti kerran viikossa. Salilla teen kokovartalotreenin. Olen kuullut että kyykyt ja askelkyykyt painojen kanssa on parhaat liikkeet, mutta jos alan tekeen niitä, lisäänko vain massaa takapuoleeni? Auttaisiko juoksu? Hjälp .....
Peba pienemmäksi?
Becca
1
394
Vastaukset
- Urheilija
Minun peppuuni tehoaa:
-Rullauistelu(mäkinen lenkki)
-Spinning!!
-BodyPump, mutta sali käy myös.(jalkaprässi, kyykyt painoilla)
-JuoksuLenkkeily
-Erilaiset peppuliikkeet
ja ei oo pahemmin löysää pepussa:)))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o4027004Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki534093Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa302429Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava611634Sillan liikuntasauma haittaa pyöräilijöitä
Voi, voi! Sillan liikuntasauma haittaa pyöräilijöitä! https://yle.fi/a/74-20221468 Aina voi etsiä toisen reitin, jos t991567SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän41563Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --61447Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631425- 1021199
Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue231127