Aika varmasti täällä on näitä topiceja, mutta haluan nyt aloittaa uuden, oman. Silmät alkaa olla rikki googlen ja keskustelupalstojen selailusta, joten toivon tänne suoraan kommentteja jotta osaan tehdä päätöksiä.
Luultavasti tästäkin menen yhtä pahasti sekaisin, ihmiset sanovat ristiin ja olen enemmän ymmälläni, mutta yritetään nyt. :o)
Eli, olen tutkinut five fingersejä (ilmeisimmin Bikila-malli) ja merrellin barefooteja (paikallisessa sportiassa myydään pace glove-mallia). Niin että kummalla on järkevä aloittaa barefoot testailu? Minulla on tällä hetkellä asicsin gt-2170 ja toimineet hienosti. Viimeisen puolen vuoden aikana vaan on ollut parit jalkaongelmat ja paljasjalka-juoksua kehutaan notta voisi auttaa vaivoihin (en usko että kengät syynä, koska pitkään niillä tein lenkkejä ennenkuin olen oireillut). Olen miettinyt että jos ostaisi barefootit että voisi harjoitella paremmin päkiätekniikkaa ja jospa lättäjalatkin vähän saisivat holvikaarta.
Joten, summa on kuitenkin iso, kummat kannattaisi ostaa? Merrellit vai Fivefingerssit? Käsittääkseni FF on juuri se hyvä että saa ponnistettua pelkästään isovarpaalla. Mutta onko Merrellit sitten sääsuotuisemmat kuitenkin? Ja oppiiko silläkin tekniikan? Niin, ja käytättekö kengissä sukkia, vai pitäisikö koko valita ilman sukkaa? Juoksen ympäri vuoden, joten tuntuisi oudolta ilman sukkaa. O_o Tuleeko kylmä?
Kiitos heille jotka vaivautuvat lukemaan ja antavat minulle hieman apua pulmaani. :)
Luultavasti tästäkin menen yhtä pahasti sekaisin, ihmiset sanovat ristiin ja olen enemmän ymmälläni, mutta yritetään nyt. :o)
Eli, olen tutkinut five fingersejä (ilmeisimmin Bikila-malli) ja merrellin barefooteja (paikallisessa sportiassa myydään pace glove-mallia). Niin että kummalla on järkevä aloittaa barefoot testailu? Minulla on tällä hetkellä asicsin gt-2170 ja toimineet hienosti. Viimeisen puolen vuoden aikana vaan on ollut parit jalkaongelmat ja paljasjalka-juoksua kehutaan notta voisi auttaa vaivoihin (en usko että kengät syynä, koska pitkään niillä tein lenkkejä ennenkuin olen oireillut). Olen miettinyt että jos ostaisi barefootit että voisi harjoitella paremmin päkiätekniikkaa ja jospa lättäjalatkin vähän saisivat holvikaarta.
Joten, summa on kuitenkin iso, kummat kannattaisi ostaa? Merrellit vai Fivefingerssit? Käsittääkseni FF on juuri se hyvä että saa ponnistettua pelkästään isovarpaalla. Mutta onko Merrellit sitten sääsuotuisemmat kuitenkin? Ja oppiiko silläkin tekniikan? Niin, ja käytättekö kengissä sukkia, vai pitäisikö koko valita ilman sukkaa? Juoksen ympäri vuoden, joten tuntuisi oudolta ilman sukkaa. O_o Tuleeko kylmä?
Kiitos heille jotka vaivautuvat lukemaan ja antavat minulle hieman apua pulmaani. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ainakin minulle kaupassa asiantuntevalta vaikuttava myyjä kertoi, että five fingersseillä ei ehkä kannata juoksennella, koska jalan juostessa rentous katoaa, jos varpaat elävät omaa elämäänsä.
Siinä hänellä olisi ollut myynnissä ff:t, mutta neuvojen myötä päädyin Vivon barefoot -kenkiin. Ovat olleet mukavat. Uskoisin myös. että Merreleillä on hyvä juosta. Mukavuus toki riippuu kaikkein eniten siitä, miten sisäistät sen "paljasjalkajuoksun".
Alussa se voi olla jaloille ja muullekin kropalle kova juttu. Minulla tuli polvi kipeäksi syksyllä.
Hei,
Itselläni paljasjalkajuoksu elää vielä lähinnä haaveissa yhtä kokeilua lukuun ottamatta, mutta kirjoitan kuitenkin. Muuten olen juossut pitkiäkin lenkkejä, enimmillään yli 40 km.
Olen itse kärsinyt erinäisistä nilkkojen seudun ongelmista ja jalkaterän rasitusvammasta; viimeisimpänä riesana on rasitusvamma nilkan jänteessä sisäsyrjässä.
Hankin joku aika sitten kotimaiset Feelmax Osma 2:set ja niillä juoksutuntuma on varsin mukava. Tosin omat nilkkavaivani äityivät niillä vielä pahemmiksi, kun juoksin alkuun turhan pitkän lenkin totuttelematta niihin, mutta en syytä siitä noita jalkineita.
Kannattaa treenata jalkaterän ja nilkkojen lihaksia ennen barefoot-kenkiin siirtymistä, ja aloitaa homma muutenkin varovaisesti lyhyillä lenkeillä, vaikkapa kävelyllä; muuten vaimennettuihin nykykenkiin tottuneet jalat ovat ihmeissään niiden kanssa. Samoin akillesjännettä kannattaa hieman venytellä ennen noiden käyttöä, koska se joutuu kovemmalle rasitukselle kantapään ollessa alempana.
Vivosta ja Vibramista minulla ei ole kokemusta, mutta muistaakseni Vibramin nettisivuilta taisi löytyä ohjeita jalkaterien vahvistamiseen barefoot-kenkiä varten.
Kivuttomia kilometrejä :-)
Arvasin, että menen vain enemmän hämilleni. :) Ei tullut FF/Merrell, vaan pari uutta. ;) Mutta kiitos erittäin paljon, alkoi kiinnostamaan nämäkin vaihtoehdot. Lähinnä ehkä tuo Vivo, kun kuulostaa kovin monikäyttöiseltä jos kestää tosissaan hiukan säätäkin. Täytynee käydä viikonloppuna tutkimassa ja kokeilemassa isommissa kaupoissa näitä muita merkkejä, miltä tuntuvat jalassa plus jos myyjä voisi kertoa myös omakohtaisia kokemuksia. Paikallisen Sportiankin myyjä kertoi toki omia kokemuksiaan, mutta harmitteli samassa että juoksu jäänyt vähemmälle, joten ehkä ihan hyvä käydä kyselemässä vertailua.
Kävin tuossa muutama päivä sitten verta luovuttamassa ja hiki ja kuivuus tulee turhan helposti, että tänään 3,3km lenkki oli just ja just kestettävä, kun hetken kävelin välissä. :S Normaalisti kuitenkin tykkään mennä kaikkea väliltä 5km-30km. Mutta tosiaan, viimeinen kilometri siitä oli pakko kokeilla sukkasillaan, ihmiset vähän katsoi kun lenkkitossut kädessä painelin menemään. ;) Ehkä voin panostaa barefoot-kenkiin hieman rahaa, tuntui se vapauttavalta olla "luonnon kanssa yhtä". Mutta pitää tosiaan yrittää jaksaa venytellä paikkoja tarkemmin, syy semmoisiin kenkiin kuitenkin on juuri se että saan säilyttää harrastukseni enkä hommata uusia rasitusvammoja.