Monta viikkoa tullut elettyä kaurapuurolla ja kaalikeitolla välipalat ja liikuntaa. Paino on tippunut kyllä ihan kiitettävästi, mutta kuilotus alkaa maistumaan puulta.
Mietin josko ensi viikonloppuna yhtenä päivänä repäisisin kunnon mättöpäivän? Aahhh.. ajatelkaas vaikka tuoretta uunista otettua valkosipulipatonkia, sinne väliin laittaisi vähän vaikka sinihomejuustoa, oliiveja, kinkkusuikaleita, juustoa ja lehtisalaattia... nams nams, tai sitten vaikka ihan perinteisesti pitsaa ;) lurps!
Mietin josko ensi viikonloppuna yhtenä päivänä repäisisin kunnon mättöpäivän? Aahhh.. ajatelkaas vaikka tuoretta uunista otettua valkosipulipatonkia, sinne väliin laittaisi vähän vaikka sinihomejuustoa, oliiveja, kinkkusuikaleita, juustoa ja lehtisalaattia... nams nams, tai sitten vaikka ihan perinteisesti pitsaa ;) lurps!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tu pas´ no !! Mieux,plusieurs mieux protéine!!
Fromage blanc 250 g x 2 = 500 g Y Hera80 74 g.
Huile de foie de morue x 2 Y vitamine D Y salade viergepétrole.
jus et fromage blanc.
Tää on kai provo taas, ei kukaan voi olla noin tyhmä?
Kaurapuuroa ja kaalikeittoa 2 viikkoa? :-)
Miten olisi terveellinen syöminen ja laihtuminen? Olet lihonut, kun olet syönyt väärin. Pysyt lihavana, kun syöt väärin. Kaurapuuro ja kaalikeitto lihottavat sinua. Ai että miten? Elimistösi kertoo sinulle, että pitää saada ravintoaineita. Ja sitten alat ahmia ja saat tiputtamasi nesteet läskin kera takaisin.
Sulta puuttuu proteiini ja rasvat ruokavaliosta kokonaan. Saat vain hiilihydraatit.
Katso ihan perinteinen lautasmalli aluksi ja opettele siitä mitä ja miten pitää syödä. Pitää syödä kunnolla että laihtuu.
Miksi sitä pitää syödä kaurapuuroa ja kaalikeittoa?
Kaali on kylläkin laihdutuksen kannalta hyvä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja.
Me teemme kaalista ja jauhelihasta sellaisen paistoksen, joka on mielestäni hintaansa nähden parasta ruokaa. eikä sisällä juurikaan hiilihydraatteja.
Aamiaiseksi olisi parempi vaihtoehto esimerkiksi mukava munakas. Kananmunat pitää hyvin nälkää eivätkä myöskään sisällä hiilihydraatteja.
Muutenkin jättämällä ne turhat hiilihydraatit pois ja syömällä ravinnerikkaita vihanneksi ja proteiinia.
Viljatuotteet ja peruna sisältävät paljon sokeria. Ja juuri nämä ovat perus eineksiä, jotka ovat jokaisen suomalaisen ruokapöydässä. Eikä nämä tuotteet edes sisällä mitään terveydelle tärkeitä kivennäisaineita vitamiineista puhumattakaan, kun sen sijaan runsaassa kasvikunnan tuotteista löytyy maun ja ravitsemuksen puolesta paljon terveellisempiä vaihtoehtoja.
Proteiinia pitää myös syödä jaksaakseen sekä rasvaa maitotuotteiden että lihan muodossa.
Kyllä minä olen syönyt viikkoja lohta, salaattia, lihaa, raejuustoa, kanaa, vihanneksia, oluttakin olen hiukan juonut ja olen laihtunut 5,5kg viime kuukauden aikana. laihduttajan ei tarvii syödä kaalikeittoa vaan normaalia ruokaa. Olin tos sairaanakin 2 viikkoo ja en treenannut yhtään sen aikana. Tänään salilla punnitsin itseni ja 5.5 kg oli pudonnut painoo. 15 kg on lähtenyt helmikuun alusta kun aloitin.
Älkää aina jaksako tuota hiilaripaskaa väittää joka keskustelussa, kaurapuuro on erittäin hyvä, syön sitä aamupalaksi. Olen laihuttanut viimeisen 3kk aikana 10kg. Käyn myös lenkillä. Lounaalla syön keittolounaan, eli voi olla kalakeittoa, hernekeittoa, nakkisoppa jne.. en syö kuin puolisen lautasellista ja salaattia pari ruisleipää. Toki syön kotona myös pari leipää, jonka päällä kalaa ja vähän myös raejuustoa.
Olen aina epäonnistunut laihutuksesta mitä tulee näihin vhh-juttuihin, en luota niihin enää ikinä!!
Kaurapuuro on hyvää hiilaria, mutta tarvitset myös proteiinia ja hyviä rasvoja laihtuaksesi ja pysyäksesi terveenä. Vähän ei ole sama kuin terveellinen. Tarpeeksi on terveellistä.
Eli tuli sitten syötyä kuitenkin muutakin kuin puuroa ja kaalia.
No ei pidä aina ottaa niin kirjaimellisesti näitä juttuja. Elän viikonloppuisin lähinnä kaurapuurolla ja kaalisopalla, leivän päällä toki kalaa ja raejuustoa. Teen kanssa saatan nauttia palan (päivässä) tummaa suklaata ja muutaman pähkinän.
Töissä käyn soppalounaan syömässä, joka sisältää siis salaatin ja pari ruisleipää kahvin.
Alkupeäinen kyssärihä oli siis että pitäiskö nyt viikonloppuna tehdä poikkeus ja nauttiakkin välillä vaikka pitsa tai tehdä patonkia, että eipä kait tuo niin tätä laihisprojektia haittaa?