olen 175cm ja paian 78 kg, olisi ihanaa jos saisin 8 kg pois kesään mennessä, mutta opinnot painavat niskaan ja tekevät laihdutuksesta vaikeata, niinpä ajattelin, jos söisin aina aamupalaksi leipää 2 kpl hyvin täytettynä ennen harjotteluun, harjottelussa aina tarjottavan kunnon ruoan salaatteineen, mutta päivän päätteeksi ottaisin tapanma kotona syödä ainoastaan rahakaa mehukeitolla, eli söisin vain 3 kertaa päivässä, onko minulla liian hurja dieetti, mielipiteitä? laihtuisiko tälläsellä laiskakin opiskelija ja oletetaan että alkaisin käymään joka päivä sellaisen tunnin lenkin, mielipiteitä?
todella opiskelut painaa niskaan, että isoaja treenejä en jaksa varsinkaan yövuoron jälkeen, laittakaapa mielipiteitä miten opiskelijan olisi hyvä laihduttaa?
todella opiskelut painaa niskaan, että isoaja treenejä en jaksa varsinkaan yövuoron jälkeen, laittakaapa mielipiteitä miten opiskelijan olisi hyvä laihduttaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moikka !
Syödä pitäisi 3-4 tunnin välein, että elimistö pysyy käynnissä... Eli tuo 3 kertaa päivässä ei oikein siihen riitä. Toki paino aluksi varmana putoaa, mutta jossain kohti tuolla liian vähällä syömisellä elimistö tekee stopin.
Ei mitään jakoa laihtua tolla dietillä.
Minen varmaan jaksais tehdä yhtään mitään tuolla ruokamäärärällä aamusta. Ennen se rahka ja mehukeitto ja vasta harjottelun jälkeen parempi ruoka.
Laihtuakseen pitää syödä vähän ja usein, ei tankki täyteen meininkiä. Opiskelija tai ei.
Ei se työelämäkään sen helpompaa ole.