cooperin testi

r.u.n dmc

Minkälaista harjoittelua suosittelisitte kun pitäisi juosta 3km testissä nyt menee 2,7km ?

7

2869

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • seppo

      .. eli paljoko on aikaa ??

      • r.u.n dmc

        Aikaa on aika tarkalleen puolivuotta.

      • Run to the hills
        r.u.n dmc kirjoitti:

        Aikaa on aika tarkalleen puolivuotta.

        ...eikös siinä ole vain 12 minsaa aikaa???

      • r.u.n dmc
        Run to the hills kirjoitti:

        ...eikös siinä ole vain 12 minsaa aikaa???

        Heh heh joo 12minuuttia, mutta 1/2vuotta aikaa treenata.

    • Kaveri

      Alla oli samankaltainen ongelma (katso Juoksijatytön kysymys edellisellä sivulla viestejä).

      • Maija

        Eli
        Sukupuoli?
        pituus/paino?
        monestikko vko. ja pv. treenaat?
        Mitä/miten syöt?

        Onko ongelmana se, että et juokse tarpeeksi nopeaa(siis tuntuuko ettei jalat nouse nopeampaa) vai ottaako juokseminen henkeen, siis onko kunto huono?

        -Maija-

      • r.u.n dmc
        Maija kirjoitti:

        Eli
        Sukupuoli?
        pituus/paino?
        monestikko vko. ja pv. treenaat?
        Mitä/miten syöt?

        Onko ongelmana se, että et juokse tarpeeksi nopeaa(siis tuntuuko ettei jalat nouse nopeampaa) vai ottaako juokseminen henkeen, siis onko kunto huono?

        -Maija-

        Sukupuoli:mies

        pituus/paino:193/76

        monestikko vko. ja pv. treenaat?:Kerran päivässä neljä tai viisi kertaa viikossa.

        Mitä/miten syöt:Yleensä syön kanaa ja riisiä muuta lihaa harvemmin, salaattia, ruisleipää ja jugurttia roskaruokaa ehkä kerran kuukaudessa.

        Ja ongelma varmaan on se että en juokse tarpeeksi nopeaa, henkeen ei ota.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      277
      5803

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      37
      3376

    3. Sofia Virta: bänet!

      Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.
      Maailman menoa
      143
      2617

    4. "Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"

      "Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää
      Maailman menoa
      221
      2102

    5. Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan

      (Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol
      Maailman menoa
      74
      1624

    6. Otan vielä joskus yhteyttä

      Ja jos et vastaa, niin tulen sinne. Pakko puhua.
      Ikävä
      64
      1047

    7. Niin että miten

      Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua
      Ikävä
      77
      971

    8. Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet

      Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni
      Sinkut
      123
      843

    9. Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun

      Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan
      Suomalaiset julkkikset
      9
      835

    10. Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa

      Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui
      Tv-sarjat
      10
      788
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt