Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tarvitsen apua!

    Hei. Olen 171 cm ja painan 68 kiloa. HAluasin todellakin laihtua , 65 kiloon.. että jalat näyttäisivät hoikemmilta ja vatsan ympärys myös. En kuitenkaan osaa.. haluaisin jotenkin että saisin jaloistani rasvaa reisien sisäpuoelta pois .. että siihen väliin tulisi nns: "rako" varmaankin ymmärrätte mitä tarkoitan.. ja vähän vatsa makkaroita pois.. miten se ois mahdollista. Ulkona en kerkee paljoonkaa käymään tällähetkellä, mutta olen miettinyt että kesällä aloitan juoksulenkin.. mutta ennen sitä miten voisin laihtua ennen kesää nytte yhdessä kuukaudessa, noin pari kiloa. Millainen ruoka rytmi mulla pitäis siis olla, ja millassia aterioita voisin syöndä?
    268
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    haloo
    et paina liikaa koska oot noin pitkä. ite oon 162cm ja painan 55,4kg

    Äänestä

    Sun läski ei häviä pelkästään jaloista ja vatsasta vaan tasaisesti ympäri kehoa. Jos haluat kiinteyttää tiettyä osaa niin kotijumppa, jos et kerran pääse ulos.
    Netistä löytyy reisi-pakara-keskivartaloliikkeitä, joilla vahvistat niiden alueiden lihaksia. Ja kun lihas on vahvistunut, se alkaa käyttää polttoaineena rasva-varastoja.
    Ei ole muuta oikotietä onneen.
    Syö 3-4 tunnin välein kevyttä vähähiilihydraattipitoista ruokaa, esim keittoja ja salaatteja, juo vettä ainakin 3 litraa päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    !?!?!?! kirjoitti:

    Hei. Olen 171 cm ja painan 68 kiloa. HAluasin todellakin laihtua , 65 kiloon.. että jalat näyttäisivät hoikemmilta ja vatsan ympärys myös. En kuitenkaan osaa.. haluaisin jotenkin että saisin jaloistani rasvaa reisien sisäpuoelta pois .. että siihen väliin tulisi nns: "rako" varmaankin ymmärrätte mitä tarkoitan.. ja vähän vatsa makkaroita pois.. miten se ois mahdollista. Ulkona en kerkee paljoonkaa käymään tällähetkellä, mutta olen miettinyt että kesällä aloitan juoksulenkin.. mutta ennen sitä miten voisin laihtua ennen kesää nytte yhdessä kuukaudessa, noin pari kiloa. Millainen ruoka rytmi mulla pitäis siis olla, ja millassia aterioita voisin syöndä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu