Eikä siis oo todellakaan ollut mikään paasto, herkut oon jättänyt pois, ja syönyt pienempiä annoksia, mutta silti syönyt kunnolla ! Liikuntaa oon lisännyt roimasti!
Tavotteena viel sellaset 5 kiloa kesään mennessä :) Vanhaan ruokavalioon en aio palata ja liikuntaa jatkan samaan malliin :)
Tavotteena viel sellaset 5 kiloa kesään mennessä :) Vanhaan ruokavalioon en aio palata ja liikuntaa jatkan samaan malliin :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hittojakos sitä mitään paastoilemaan, kun laihduttaa voi jopa kärsimättä nälkää. Kun tuunaa ruokavaliota, niin sitä voi jopa joutua syömään itsensä kevyemmäksi.
Sama täällä....Marraskuusta 2012 muuttanut ruokavaliot kevyemmäksi, leivän jättänyt pois...liikuntaa olen lisännyt roimasti ja näin aion jatkaa loppu elämän..oon huomannut miten sitä pärjää ilman leipääkin...kuidut otan ruokavaliosta. Sairastan Keliakiaaa...ja gluteniton leipäkin turvottaa ja niissä kaupassa ostetuissa leivissä on hirveesti hiilareita, eikä kuituja laisinkaan ....ja kaloreita enemmän kuin normileivässä.
Olotila on nyt mahtava ja painoo pudonnut puolessa vuodessa 10 kiloo..ilman mitään laihdutus pillereitä...vain ruokavalion muutos ja liikuntaa lisätty :)) Tsemppiä kaikille ja ihanaa kevättä...näillä mennään :))
Keliaki on paha suolisto sairaus.
On paljon ihmisiä, jotka ovat gluteeni herkkiä tietämättään.
Gluteenien sisältämä lektiini voi aiheutta keliakin ja moia muita sairauksia, jos ei asiaa hoideta ajoissa. Yksinkertaisinta on vain jättää kaikki viljatuotteet pois.
Suolistosairauksia on paljon enemmän kuin luullaan.
Oletko muuten kokeillut kivikauden-tai mantelileipää.
Ymmärsin kylläkin, että et erikoisemmin kaipaa leipää. Me teemme joskus noita edellämainittuja leipiä. On mukava ottaa soppapäivänä jotain haukatavaa.
AHJ-VHH , en ole kokeillut kivikauden tai mantelileipäää...ja totta sitä kyllä olen kaivannut soppapäivänä jotain haukattavaa...pitääkin ottaa selville mistä noita saa....en mä yleensä leipää kaipaa..mutta joskus olis niin kiva syödä leipääkin..
Tässä on yksi linkki kivikauden leivän valmistuksesta.
http://kipallaonasiaa.blogspot.ca/2012/10/kivikauden-leipa.html
Oletko selailut karppajien sivuja? Sieltä löytyy hyviä ja maistavia reseptejä.
Tänään olisi tarkoitus tehdä pizzaa mantelijauho ja juusto pohjalle
http://karppaus.info/resepti/
tällä viikolla reipasta kävelyä 56,5km.tavote oli 60km,mutta siitä jäi vähän vajaaksi.kilot tippuu ihan kivaan tahtiin ja kunto paranee.