Maitohan on tavallisesti terveellinen hampaille, mutta poikkeavatko muut maidot tästä faktasta? Vaikuttaako esimerkiksi laktoositon tai vähälaktoosinen maito negatiivisemmin hampaille verrattuna tavalliseen maitoon? Entä miten on iskukuumennetun maidon laita, jossa siis laktoosit pilkotaan pienemmiksi, ovatko yhtä epäterveelliset hampaille kuin esimerkiksi mehujuomat?
Vähälaktoosinen/laktoositon/UHT-käsitelty maito
maitomies3
8396
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei se ole niinkään aineesta itsestään kiinni, kuin siitä miten usein sitä evästä suuhunsa pistää. Puoli tuntia minkä tahansa sokeripitoisen syömisen jälkeen kestää happohyökkäys ja jos syömisen jälkeen huuhtoo suinsa vedellä, vähenee hyökkäys merkittävästi.
Maito on sisältämänsä kalsiumin takia hampaille hyväksi niiden kasvuvaiheessa, eli lapsuuden aikana. Viisaudenhampaan juuren kärki sulkeutuu kahdenkmpin tienoilla ja sen jälkeen maidon juonti ei vaikuta hammaskudokseen enää pätkän vertaa. Leukaluuhun se kyllä voi vielä vaikuttaa ja siten hampaiden kiinnityskudoksiin. En tiedä, onko maidon laadulla sinänsä erityisesti väliä, koska ne eivät ole ne maidon rasvat tai sokerit jotka tässä vaikuttavat.
Eli maitoa voidaan luokitella haitalliseksi, jos sen juo esimerkiksi parin tunnin välein (happohyökkäysten takia)? Ei siis enää terveellistä vaikutusta teini-iän jälkeen?
Omasta kokemuksesta voin kertoa, että maitotuotteiden käytön äkillinen lopettaminen ilman kalsiumin korvaamista voi aiheuttaa aikuisellekin vakavia vaurioita. Laktoosi-intoleranssi puhkesi patikymppisenä, jätin kaikki nestemäiset maitotuotteet ja juustoja en ollut juuri syönytkään. Sain sitten pari lasta ja imetin heitä, kunns loppui lyhyeen, kun kädet kipeytyi käyttökelvottomiksi ja lapsi hylkäsi rintamaidon ennenaikojaan. Pitkällsten tutkimusten tulos oli, että kalsium kadonnut luustosta vähiin raskauksien ja imetysten vuoksi ja koska sitä ei korvattu, vaikka päinvaston olisi pitänyt lisätä kalsiumin saantia entisestään. Tuplakalsiumkuuri poisti kivut vähitellen ja kun laktoosittomat tuotteet tulivat markkinoille aloin käyttää niitä, hyla ei sovi minulle. Vuosien saatossa käynyt ilmi, että myös hampaat vaurioituivat tuosta kalsiumvajauksesta,lohkeilevat, halkevat ja jo kymmenkunta on poistettu.
Kyllä ihminen tarvitsee kalsiumia ihan koko ikänsä. Se auttaa pitämään luut ja hampaat kovina. Se on erittäin tärkeä aine, kun ehkäistäään osteoporoosia.
Maidon suhteen toimii ihan sáma kuin minkä muun ruoan suhteen eli ruokailuväli pitää olla 3-4 tuntia. Silloin sitä happohyökkäystä ei ole hampaille niin usein ja toisaalta pysyy se tuntemus, milloin olen nälkäinen ja milloin kylläinen.
Maidon proteiinitkin ovat hyviä pitämään näläntunteen pois pitkään. Ne auttavat lihaksia kehittymään. Maito tai piimä on paras palautusjuoma lenkin tai kuntosalin jälkeen tavalliselle kuntoliikkujalle.
Useimpiin maitoihin on lisätty myös D-vitamiinia, joka on monin tavoin terveydelle tarpeellista. Suomalaiset eivät saa sitä talvella auringosta, eivätkä lapset ja vnahukset saa sitä tarpeeksi kesällä ravinnostakaan näistä lisäyksistä huolimatta.
Toki luusto tarvitsee kalsiumia koko iän. Alkuperäinen kysymys koski kuitenkin vain hampaita. Niiden kehityksen kannalta lapsuuden kalsiumin saanti on olennaista.
Toki maitojuomat aiheuttavat happohyökkäyksen siinä, missä mikä tahansa muukin hiilihydraattipitoinen juotava, eikä maitoa ole sen parempi litkiä pitkin päivää vaan mieluummin ruoan kanssa. Janojuomana vesi.
Juo maitoa johon on lisätty kalsiumia
maito ei tarvitse kukaan
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm