Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Intervallijuoksu sauvojen kanssa

    Mitä mieltä ollaan täällä ns. intervallityylisestä juoksusta sauvojen kanssa välillä kävellen ja päätarkoituksena rasvapoltto (painonhallinta) ja kunnossa/terveenä pysyminen. Sykemittarin näyttämä keskisyke treenin lopuksi on yleensä suunnilleen 155-160 lyöntiä/min tasolla. Maksimisykkeeni on 196. Treeni kestää 1- 1 1/2 tuntia kerrallaan ja yleensä 4-6 kertaa viikossa. Olen tehnyt tänä nyt pari vuotta samalla systeemillä ja pudottanut painoa samalla kymmeniä kiloja. Kehittyykö kunto hyvin ja toimiiko rasvanpoltto optimaalisesti? Vai olisiko vain parasta yrittää juosta koko ajan jos vain jaksaa vaikka hitaamminkin? Olen keski-ikäinen tavallinen kuntoilija joka liikkuu pääasiassa terveyden ylläpitämisen ja painonhallinnan takia mutta plussaa on jos kuntokin kehittyisi siinä samalla mahd. hyvin.
    062
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuore kuntoilija kirjoitti:

    Mitä mieltä ollaan täällä ns. intervallityylisestä juoksusta sauvojen kanssa välillä kävellen ja päätarkoituksena rasvapoltto (painonhallinta) ja kunnossa/terveenä pysyminen. Sykemittarin näyttämä keskisyke treenin lopuksi on yleensä suunnilleen 155-160 lyöntiä/min tasolla. Maksimisykkeeni on 196. Treeni kestää 1- 1 1/2 tuntia kerrallaan ja yleensä 4-6 kertaa viikossa. Olen tehnyt tänä nyt pari vuotta samalla systeemillä ja pudottanut painoa samalla kymmeniä kiloja. Kehittyykö kunto hyvin ja toimiiko rasvanpoltto optimaalisesti? Vai olisiko vain parasta yrittää juosta koko ajan jos vain jaksaa vaikka hitaamminkin? Olen keski-ikäinen tavallinen kuntoilija joka liikkuu pääasiassa terveyden ylläpitämisen ja painonhallinnan takia mutta plussaa on jos kuntokin kehittyisi siinä samalla mahd. hyvin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu