eI KANNATA OSALLISTUA MARATOONEIHIN JOS EI JAKSA JUOSTA
COOPERTESTIÄ YLI 4000M
MARATOONEIHIN KANNATTAA OSLLISTUA JOS JUOKSEE COOPERTESTIN
YLI 4000M JA JAKSAA JUOSTA MARATON LENKIN KIVUTTA LÄPI
PALAUTUEN VUOROKAUDESSA
COOPERTESTIÄ YLI 4000M
MARATOONEIHIN KANNATTAA OSLLISTUA JOS JUOKSEE COOPERTESTIN
YLI 4000M JA JAKSAA JUOSTA MARATON LENKIN KIVUTTA LÄPI
PALAUTUEN VUOROKAUDESSA
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja ei kannata kirjoittaa tänne, jos ei osaa!
Lapsi on joskus sellaisessa iässä, että kun kieltää, se vaan yltyy. Ja kun ei kiellä se menettää mielenkiinnon, uhmaamaansa asiaan.
Miksei kannata?
Maratonilla kun kilpaillaan itseään vastaan. Kilpasarjat on asia erikseen.
Coopertesti on oikeastaan aivan turha mittari ja hyvin epätarkka kertomaan kunnon tason kun se ei ole kuin sen 12 minuuttia ei kerro pitkänmatkan kestävyydestä juuri mitään.
Osa juoksijoista haluaa saavuttaa vain maaliinpääsyn, osalle riittää kilpailla aikaa vastaan. Kaikki ei ole kukkakeppi vartaloita, jolloin lihaksikkailla on väkisinkin huonompi aika.
Maraton on turhan rankka monille harrastehölkkääjille. Riittäisi aivan hyvin 5-21km hölkät. Terveydellisesti jopa tuottoisampaa. Harjoittelu on jopa mielekkäämpää. Ihan tarpeetonta juoksennella kuntoilijan tuollaisia 25-30 km pitkiä lenkkejä.
Lyhyempien matkojen juokseminen toisi automaattisesti harjoitteluun tehokkaampaakin juoksua jopa Hiit-tyyppistä treeniä, joka valitetavasti kuntomaraajilta puuttuu tyystin, syystä että ei jakseta kovaa treeniä.
Olen eri mieltä sopivasta matkasta. Huonokuntoisella ja hitaalla maratonvauhti jää sen niin rauhalliseksi matkasta selviytymien vuoksi, ettei se ole terveydelle vaarallista samalla lailla kuin lyhemmät matkat, vaan terveyttä edistävää liikuntaa. Samoin ultrat, maltilla hölkättynä. Jos tavoitteena on hölkätä läpi eikä väkisin yrittää parantaa surkeaa aikaansa, maraton on ok. Vamma- ja ylikunto asioissa kunnostautuvat yleensä epätoivoisiin aikaparannuksiin pyrkivät 3.30-3.00 maraajat, naisissa vähän hitaammat. Heille sopivat paremmin lyhyemmät matkat.