Nyt en kysy laihdutuksen kannalta, olen jo laihtunut aivan riittävästi, ja laihdun edelleen vaikka syönkin paljon. Haluan tietää, voiko minulle hyväkuntoiselle ja perusterveelle nuorelle miehelle olla vaaraksi jatkuva (jokapäiväinen) sokeri/rasvaherkkujen syönti eli voinko saada noista aivoverenvuodon, sydänkohtauksen tai muita vakavia sairauksia? Syön siis herkkuja ihan joka päivä enkä pysty pitämään väliä. Merkittäväähän tässä on se, että urheilen niin paljon, että laihdun herkuista huolimatta koko ajan lisää, vaikka olen jo normaalipainoinen.
Onko herkkujen syönti vaarallista?
gsdfgdsf
4221
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kuulostaako esim.diabetes tutulle?
Aivoverenvuodon... hahhaaaa....nooottt. No sydäri on mahdollinen, kuoleehan joka vuosi ihmisiä hiihtoladuille ja jääkiekkokaukaloihin. Tsekkaa se rasvan määrä siis.
Hiilarit saat tod näk kulutettua liikunnalla, rasva on vähän hankalempi, se vaatii palaakseen yli 30 min kestävää aerobista liikuntaa. Diabetes on myös mahdollinen. Riippuu vähän siitä mitä muuten syöt herkkujen lisäksi.
Hienoa et treenaat. Vaikka täällä jotkut väittää että sillä ei ole laihtumisen kannalta paljon mitään tekemistä, olen ehdottomasti eri mieltä. Voithan kysyä asiaa vielä ravitsemusterapeutilta jos huoli painaa...
Riippuu ihan määrästä. Päivittäinen herkuttelu ei vastoin yleistä luuloa ole vaarallista, kunhan määrät pysyvät kohtuullisina. Näin väittää ainakin Patrik Borg:
http://patrikborg.blogspot.fi/2011/05/kuinka-usein-voi-syoda-herkkuja.html
Kohtuus on esimerkiksi yksi jäätelöannos (puikko, tuutti), pieni pussi (alle 100 g) irtokarkkeja tai vaikkapa yksi leivos. Jos annosmäärät eivät pysy kohtuudessa, se kielii Borgin mukaan ongelmista syömisessä.
Usein herkuttelu on vain opittu tapa, josta voi opetella pois. Usein se on myös merkki siitä, että oikeaa, kunnon ruokaa ei ole syöty tarpeeksi ja aivot tulkitsevat kehon nälkäviestit makeanhimoksi. Kokeile, mitä tapahtuu, kun syöt oikeaa ruokaa hiukan enemmän.
Painon suhteen sinulla ei vielä ole ongelmia, kun olet nuori, hyvässä kunnossa ja liikut paljon. Jos jatkat päivittäistä herkuttelua, vaikka muut tapasi ajan mittaan (10-15 vuodessa) muuttuisivatkin, paino voi lähteä nousuun.
Siitä tullee tiapeettes